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- A cantora Simone Mendes, 41 anos, perdeu mais de 30 kg nos últimos anos com alimentação planejada, exercícios físicos e acompanhamento de profissionais de saúde.
- Antes de chegar ao resultado que buscava, ela passou por balão gástrico e dietas de jejum intermitente, mas afirma ter obtido progresso significativo apenas com uma alimentação natural, sem métodos radicais.
- Em seu canal no YouTube, a sertaneja ensinou a receita de um bolo de banana fitness, feito com bananas, ovos, manteiga, aveia, uva passa, adoçante culinário e fermento, para matar a vontade de doce sem fugir da dieta.
- Segundo Simone, o preparo é simples: basta bater os ingredientes no liquidificador, acrescentar o fermento por último e assar por cerca de 40 minutos, resultando em um bolo de textura densa e sabor marcante.
Simone Mendes, 41 anos, passou por uma mudança radical nos últimos anos. A artista perdeu mais de 30 kg adotando hábitos saudáveis, com uma alimentação planejada especialmente para ela, exercícios físicos e acompanhamento com profissionais.
Dentre os cuidados iniciais, a sertaneja passou pelo procedimento para coloca um balão gástrico, que diminui o apetite, e realizou dietas com jejum intermitente. No entanto, Simone encontrou resultados significativos apenas se dedicando a uma alimentação natural e sem nada mirabolante.
Para a maioria das pessoas que estão seguindo dieta, bate uma vontade de comer um docinho de vez em quando – e com Simone Mendes não foi diferente. Em seu canal no YouTube, a famosa ensinou uma receita de bolo de banana fitness, para matar o desejo sem deixar de ser saudável.
“Ás vezes me dá uma vontade comer uma coisinha doce e, para não fugir tanto regra, eu parto para esse bolinho que é uma delícia”, comentou Simone.
Ingredientes:
- 4 bananas maduras
- 4 ovos
- 2 colheres de manteiga
- 170g de aveia
- Uva passa (em parte na massa, parte para polvilhar quando pronto)
- Adoçante culinário
- Fermento em pó
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata as bananas, os ovos, a manteiga, a aveia e parte da uva passa.
- Reserve o fermento para o final, adicionando-o por último e mexendo levemente com colher ou espátula.
- Unte a forma e despeje a massa.
- Salpique uva passa por cima a gosto, mas sem exageros.
- Asse em forno médio por cerca de 40 minutos (o tempo pode variar conforme o forno).
- Ao retirar, desenforme com cuidado e deixe resfriar um pouco antes de servir.
Mendes diz eu a textura final do bolo é densa, mas fica muito saboroso.
Voce vai tentar fazer o bolo de Simone Mendes? Comente abaixo!
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