Amendoim

Novo Estudo Evidencia a Importância de Amendoins para a Diabetes

Muitos estudos recentes têm sido feitos sobre os benefícios de comer nozes para a saúde do coração, pelo seu alto teor de gorduras “boas” e fibras. Sim, os amendoins são tecnicamente leguminosas, mas basicamente pensamos neles como um item da família das nozes. Assim, as pessoas começaram a pensar que os amendoins tinham menor valor nutricional … Leia mais…

Vegetais

Reduzir o Consumo de Carne Também Pode Ajudar a Controlar a Diabetes

Nos últimos anos, o vegetarianismo e o veganismo aumentaram sua popularidade consideravelmente. Considerada uma opção mais saudável, os pesquisadores parecem estar adicionando cada vez mais evidências em prol de uma dieta baseada em vegetais para a boa saúde. O estudo mais recente para investigar os efeitos de uma ingestão reduzida de carne considerou seu impacto … Leia mais…

Frutos do mar

Estudo Sugere que os Frutos do Mar Podem Ser o Segredo para o Envelhecimento Saudável

Envelhecer bem não se trata apenas de viver mais – é poder desfrutar de seus últimos anos sem doenças e a incapacidade. Graças a novas pesquisas, estamos aprendendo que grande parte dos esforços para cuidar do corpo e alcançar uma boa saúde e longevidade deve se basear em comer mais frutos do mar. Os resultados … Leia mais…

Alimentos orgânicos

Comer Alimentos Orgânicos Pode Reduzir o Risco de Câncer, Diz Estudo

Você pode se proteger do câncer comendo alimentos orgânicos, sugere um novo estudo. Aqueles que frequentemente comem alimentos orgânicos diminuíram seu risco geral de desenvolver câncer, segundo um estudo publicado na revista JAMA Internal Medicine. Especificamente, aqueles que comem basicamente alimentos orgânicos têm maior probabilidade de afastar o linfoma não Hodgkin e o câncer de … Leia mais…

[Vídeo] 7 Alimentos para Acelerar o Metabolismo

As pessoas buscam fazer exercícios e se manterem mais ativas no dia a dia justamente para aumentar o metabolismo e conseguir emagrecer com maior facilidade. O que muitos não sabem é que existem alguns alimentos que podem ajudar com relação a isso também. Eles são termogênicos presentes na nossa alimentação e podem contribuir para um … Leia mais…

Junk food

Abandonar Junk Food Causa Sintomas de Abstinência Semelhantes ao Vício em Drogas, Diz Estudo

Uma nova pesquisa sugere que, às vezes, pode ser difícil excluir completamente as famosas junk food de nossas dietas, porque isso pode resultar em sintomas de abstinência semelhantes aos sentidos por pessoas viciadas em drogas, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan. Acredita-se que a pesquisa publicada na edição atual da Appetite seja o … Leia mais…

Dieta anticâncer

Mudanças na Dieta que Podem Ajudar a Reduzir o Risco de Câncer

A busca por uma cura para o câncer já completou décadas, e apesar de novos tratamentos cheios de promessas estarem surgindo constantemente, uma verdadeira cura ainda precisa ser identificada pela medicina. Há muitos estudos, no entanto, que mostram que a incidência de câncer (uma das principais causas de morte em todo o mundo) poderia ser … Leia mais…

Maçã

Um Composto Encontrado em Maçãs Pode Retardar o Envelhecimento

Um fator-chave no processo de envelhecimento é conhecido como “senescência celular”, ou envelhecimento da célula. Quando uma célula entra nesse estágio, ela não consegue mais se dividir. Quando isso acontece, a célula libera sinais inflamatórios que levam o sistema imunológico a “eliminar” essa célula danificada. Corpos mais jovens podem facilmente remover células senescentes, mas à … Leia mais…

Dieta para cérebro

Estudo Descobre a Dieta Perfeita Para a Sua Saúde Mental

As pessoas frequentemente alteram sua dieta em um esforço para mudar sua aparência física, mas o que você ingere pode ter um efeito tão grande sobre sua saúde mental quanto sua saúde física, de acordo com um novo estudo publicado na revista Molecular Psychiatry. Armados com o conhecimento de que a nutrição desempenha um papel … Leia mais…

Alimentos saudáveis

Diferentes Tipos de Alimentos com Zero Gorduras e que Ajudam na Perda de Peso

Se você está tentando perder peso, os alimentos que compra no supermercado para se alimentar podem ajudar ou simplesmente jogar seu plano por água abaixo. Então, você deve ter uma lista de alimentos sem gordura para comer quando está tentando perder peso. Use essas dicas e imprima essa lista antes de ir para o mercado. … Leia mais…

Punhados

A Chave para o Sucesso na Dieta Pode Estar Literalmente na Palma da sua Mão

As pessoas sabem o que comer em uma dieta saudável. Quanto comer é o problema de fato. A nutricionista dinamarquesa Suzy Wengel espera mudar isso com seu livro “The Scandi Sense Diet”. Seu conselho geral de dieta presente no livro é simples: só coma o que você pode segurar em suas mãos e uma colher. … Leia mais…

Dieta antioxidante

Uma Dieta Rica em Antioxidantes Pode Reduzir os Sintomas da Menopausa, Diz Estudo

Se você está tentando reduzir os sintomas incômodos da menopausa antes que eles saiam do controle, a solução pode estar na sua dieta. De acordo com uma nova pesquisa, seguir uma dieta rica em antioxidantes pode estar ligada a menos sintomas da menopausa. E o melhor de tudo é que essa “dieta” realmente parece deliciosa. … Leia mais…

Sistema vascular

Molécula Produzida Durante o Jejum Tem Efeito Anti-Envelhecimento no Sistema Vascular

Tendências alimentares como o jejum intermitente e a dieta cetogênica estão se mostrando muito populares por seus efeitos rápidos de perda de peso, mas os cientistas também estão começando a descobrir como elas podem beneficiar o corpo em outras formas no longo prazo. Descobriu-se agora que uma molécula produzida durante o jejum freia o envelhecimento … Leia mais…

Cereais integrais

Estudo Descobre Tipo de Alimento Perfeito para Prevenir Diabetes Tipo 2

Não é de surpreender que uma dieta bem equilibrada seja benéfica para sua saúde, ajudando a protegê-lo contra o câncer, derrame e doenças cardiovasculares. Agora, um novo estudo dos pesquisadores da Chalmers University e do Centro de Pesquisas da Sociedade do Câncer Dinamarquês revelou que os grãos integrais podem ser particularmente benéficos se você estiver … Leia mais…

Dieta saudável

Essa É a Única Dieta Que é Saudável para Absolutamente Todo Mundo

Qual dieta você segue? Paleo? Vegana? Mediterrânea? Cetogênica? Ou talvez uma que misture os conceitos de algumas delas? Mas qual seria a dieta realmente mais saudável? O que definitivamente devemos comer? Você pode pensar que seria fácil dar a resposta, mas é e não é, ao mesmo tempo. Nós geralmente sabemos quais alimentos são saudáveis e … Leia mais…