Dieta mediterrânea na Espanha

Espanha É Declarada o País Mais Saudável do Mundo – Muito Graças à Dieta Mediterrânea

O crescimento da popularidade da dieta mediterrânea levou muitas pessoas a incluir itens como azeitonas, grãos integrais, peixes gordurosos e azeites de alta qualidade em sua dieta. O plano alimentar é hoje um favorito na luta contínua contra a inflamação e outras condições de saúde, além até mesmo da perda de peso, e agora você … Leia mais…

Saúde intestinal

A Saúde do Intestino Pode Ajudar a Lutar contra Depressão, Diz Estudo

Todos nós já sabemos como a saúde intestinal pode afetar nossa digestão, imunidade e nos ajudar a gerenciar doenças crônicas. Mas e quanto à nossa saúde mental? Os cientistas há anos já imaginavam que poderia haver uma ligação entre os dois, e um estudo recente mostra como a saúde mental e intestinal podem estar conectadas. … Leia mais…

Oleaginosas

Nozes e Oleaginosas Podem Manter o Coração de Diabéticos Saudável

Comer um punhado de oleaginosas diariamente, especialmente as nozes, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares entre pessoas com diabetes tipo 2, que está associada a um aumento do risco de colesterol alto, doenças cardíacas e derrame, dizem pesquisadores. Oleaginosas como as nozes, amêndoas, castanha-do-pará, castanha de caju, pistache, noz-pecã, macadâmia, avelã e pinhão foram … Leia mais…

Mulher de 82 Anos com Demência Recupera sua Memória Depois de Mudar a Dieta

Recentemente, uma mulher de 82 anos que sofria de demência, que não podia reconhecer seu próprio filho, recuperou milagrosamente sua memória depois de mudar sua dieta. Quando a condição de sua mãe se tornou tão severa que, para sua própria segurança, ela teve que ser mantida no hospital, Mark Hatzer quase aceitou a sua perda. … Leia mais…

Açúcar

Quanto Tempo Demora para seu Metabolismo Resetar Quando Você Para de Comer Açúcar

Claro, todos nós já ouvimos falar dos muitos benefícios de reduzir o açúcar. Mas também sabemos que não é fácil reduzir sua ingestão. Por quanto tempo será que devemos passar por “sintomas de abstinência de açúcar” até vermos os benefícios para a saúde? O The Journal of the America Osteopathic Association acredita que esse número … Leia mais…

Jay-Z e Beyoncé

Beyoncé e Jay-Z Oferecem Ingressos Grátis pela Vida Toda a Fã Que se Tornar Vegano

O badalado casal da música pop americana Beyoncé e Jay-Z realmente quer que você seja vegano! Depois de recentemente contribuir com o ensaio introdutório para um livro de estilo de vida vegano escrito pelo personal trainer de Beyoncé, Marco Borges, eles agora fazem parceria com Borges para o Projeto Greenprint, que oferece aos seus fãs … Leia mais…

Insônia

Dormir Bem Pode Ser Mais Crucial para a Perda de Peso do que sua Dieta

Durante muito tempo, os especialistas em saúde acreditavam que comer depois do jantar, e especialmente tarde da noite, poderia causar consequências indesejadas na dieta e perda de peso. Mas uma nova pesquisa sugere que esses efeitos podem, na verdade, se originar de não dormir o suficiente. Um estudo, conduzido por pesquisadores da Universidade de Okayama, … Leia mais…

Dieta MIND

A Dieta Que Pode Cortar Riscos de Demência, Doença Cardíaca, Câncer e Ajudar a Emagrecer

A dieta MIND tem gerado muita repercussão ultimamente e com boas razões. MIND combina aspectos da dieta mediterrânea e da dieta DASH para criar um plano alimentar focado na saúde do cérebro – mais especificamente a prevenção da demência e do declínio cognitivo relacionado à idade. Mas a dieta MIND também oferece outros benefícios, incluindo … Leia mais…

Smartphone à noite

Smartphones Podem Estar Mudando Quando as Pessoas Sofrem Paradas Cardíacas, Diz Estudo

As manhãs de segunda-feira sempre foram a hora mais comum que as pessoas sofriam uma parada cardíaca súbita. Mas curiosamente os nossos smartphones podem estar mudando quando sofremos problemas cardíacos, de acordo com uma nova pesquisa publicada na revista Heart Rhythm. Os co-autores do estudo analisaram 2.631 casos de parada cardíaca súbita do Oregon Sudden … Leia mais…

Cérebro

Excesso de Gordura na Barriga Pode Fazer seu Cérebro Encolher, Diz Estudo

Já sabemos que carregar gordura demais em torno da cintura aumenta o risco de várias doenças, incluindo doenças cardíacas e diabetes. Agora, um estudo publicado em janeiro de 2019 na revista Neurology sugere que o excesso de gordura na barriga também pode afetar o cérebro. No estudo, os pesquisadores acompanharam 9.652 participantes com idade média … Leia mais…

Conheça o Primeiro Emagrecedor Noturno (Perder Peso Dormindo?!)

Chega no mercado brasileiro o primeiro emagrecedor noturno. Veja como é possível perder peso dormindo. Isso não é mais um sonho! Descubra a seguir como ele funciona. Hoje iremos falar sobre um dos lançamentos mais esperados do mercado de suplementação do Brasil. O Night Abdomen, que promete um resultado que todas as pessoas que buscam … Leia mais…

Chá pu-erh

Pu-erh: O Chá de Origem Chinesa que Pode Ajudar a Queimar Gordura e Perder Peso

Se você ainda não ouviu falar muito sobre o chá Pu-erh, provavelmente irá em breve. O chá emagrecedor que é oriundo da China está crescendo rapidamente em popularidade em todo o mundo nos últimos anos. Quando você aprender todos os benefícios que este chá tem a oferecer, você definitivamente vai querer tomar uns goles dele. … Leia mais…

Jejum intermitente

Como Aproveitar os Benefícios do Jejum Intermitente Sem Precisar Praticá-lo

Os benefícios de uma alimentação saudável todos nós já sabemos bem, mas a realidade para a maioria de nós é mais complicada do que apenas “comer bem”. Então, quando estrelas esportistas e cientistas renomados começaram a nos dizer que não só deveríamos comer menos alimentos ruins, mas começar a pular o café da manhã para … Leia mais…

Carnes vermelhas

Cortar Carne Vermelha Apenas um Mês Reduz o Risco de Doença Cardíaca em 10 Vezes

Um excesso de carne vermelha não é nada bom para nós. E sabemos disso. Mas uma recente pesquisa descobriu que você pode reverter os danos em apenas um mês se as eliminar da dieta. Cientistas do Centro de Clínicas de Cleveland para Microbiomas e Saúde Humana descobriram que o consumo regular de carne vermelha pode … Leia mais…