Praticamente todo mundo já ouviu que comer e logo em seguida tomar banho faz mal. Mas será que isso é verdade?
Então, para responder essa pergunta, vamos entender a ciência por trás desse mito, e descobrir se comer e tomar banho em seguida faz mal mesmo.
Primeiramente temos que diferenciar os tipos de banho:
Então, quando falamos em tomar um banho de chuveiro após a refeição, não há qualquer contraindicação.
Mas no caso de um banho de piscina ou de mar, existem alguns fatores que precisamos prestar atenção:
Então, o que faz mal não é o banho em si, mas sim a prática de atividades físicas dentro da água, assim como a exposição à água muito fria ou quente.
Logo após uma refeição, nosso corpo direciona bastante energia para os órgãos digestivos, a fim de ajudar no processo de digestão dos alimentos. Por isso é comum sentir sono após refeições maiores, como uma feijoada ou um churrasco.
Mas um simples banho de chuveiro não é uma atividade que gaste muita energia, e o corpo consegue conciliar o banho com a digestão. Assim, a realização de atividades físicas mais cansativas após uma refeição pode atrapalhar esse processo, e causar mal-estar.
Outro ponto a ser levado em conta é a temperatura da água, uma vez que o corpo precisa manter sua temperatura interna para funcionar. E para manter essa temperatura, o organismo usa alguns mecanismo, como o suor, usado para resfriar o corpo, e o tremor, que ajuda a aquecer.
Mas os dois mecanismos também gastam energia, o que pode sobrecarregar o organismo, que já está ocupado digerindo a refeição. Então, embora um banho de chuveiro não faça mal, é importante evitar que a água esteja muito quente ou muito fria.
Embora não existam pesquisas que possam responder essa pergunta de forma exata, alguns especialistas recomendam, por exemplo, que se espere cerca de duas horas entre a refeição e atividades como o mergulho.
Mas é importante conhecer o próprio corpo, e saber reconhecer os sinais de que algo não vai bem. Por isso, caso sinta algum mal-estar durante o banho, seja de chuveiro, piscina ou mar, saia da água e, se necessário peça ajuda.
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