O gargarejo é um método simples e eficiente para tratar a inflamação na garganta e trazer alívio aos sintomas, como sensação de garganta raspando, queimação e dor. Os efeitos terapêuticos do gargarejo são atingidos com o uso de ingredientes anti-inflamatórios e antimicrobianos, que você provavelmente possui em sua despensa.
Veja algumas opções de gargarejos caseiros para tratar a inflamação na garganta.
O gargarejo de água com sal apresenta dois benefícios, ele ajuda a eliminar o catarro da garganta e diminui a inflamação. Quando a água salgada entra em contato com o muco, o sal puxa a água presente nele, fazendo com que se desprenda da garganta.
A temperatura morna da água faz a circulação sanguínea aumentar no local, porque dilata os vasos que irrigam a garganta. Com isso, mais células de defesa chegam ao local, aumentando a capacidade do seu corpo de combater os microrganismos presentes na garganta.
Além disso, o sal também tem propriedades antissépticas, ou seja, ajuda a matar as bactérias da garganta. Uma dica para potencializar ainda mais esse efeito é adicionar um antisséptico bucal à água morna com sal.
A solução de gargarejo deve ser preparada da seguinte forma:
O bicarbonato de sódio é um ingrediente bastante conhecido pelas suas múltiplas aplicações, sendo usado na limpeza da casa, na remoção de manchas das roupas, nas receitas de bolo como fermento e até no clareamento dos dentes.
Um estudo científico avaliou o efeito do bicarbonato de sódio na saliva e o seu impacto nas bactérias presentes na boca. Para isso, eles pediram que 25 pessoas saudáveis fizessem bochecho com água e bicarbonato de sódio à noite. Os resultados mostraram que houve uma diminuição significativa das bactérias ruins na boca.
O gargarejo com bicarbonato de sódio e sal também pode matar as bactérias da garganta e prevenir o crescimento de outros microrganismos, como fungos.
Para fazer a solução de gargarejo:
O vinagre de maçã é outro ingrediente versátil, que tem sido usado na medicina há séculos, devido à sua propriedade antibacteriana. Por causa do ácido acético presente em sua composição, o vinagre de maçã pode matar as bactérias que causam inflamação na garganta.
Para combinar os efeitos antibacteriano e analgésico, ou seja, para aliviar a dor da inflamação, a solução de gargarejo deve ser preparada com água morna. Se quiser, pode adicionar mel à solução, pois ele forma uma camada viscosa na garganta, que a protege contra irritação.
Veja como fazer o gargarejo:
O gengibre é uma raiz com excelentes propriedades anti-inflamatória e antibacteriana, combinação perfeita para reduzir a dor da garganta inflamada e ajudar a combater os microrganismos causadores do problema.
Para fazer a solução de gargarejo, é melhor utilizar o gengibre em pó, ao invés da raiz ralada ou cortada.
O limão contribui com vitamina C e poderosos antioxidantes, que também irão ajudar a reduzir a inflamação e os radicais livres. O mel, como já vimos, ajuda a reduzir o desconforto e a irritação, formando uma camada protetora na garganta. Dessa forma, o limão e o mel servem para potencializar os efeitos terapêuticos do gengibre.
Veja como preparar o gargarejo caseiro de gengibre:
O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, é uma planta da mesma família do gengibre. O composto ativo presente no açafrão-da-terra é a curcumina, que possui atividade anti-inflamatória e ação antioxidante. Ou seja, é mais uma opção de tratamento caseiro para a inflamação da garganta.
Para fazer essa solução de gargarejo, é bem simples:
A sálvia é uma planta medicinal que pode ser usada para tratar vários problemas de saúde, dentre eles as inflamações de pele, boca e garganta. Isso porque a planta tem propriedades anti-inflamatória, antimicrobiana e cicatrizante comprovadas.
Para fazer o gargarejo, você precisará preparar um chá de sálvia:
A hortelã-pimenta contém compostos anti-inflamatórios e antimicrobianos que ajudam o organismo a combater os agentes causadores da inflamação. Além disso, o mentol presente nas folhas promove uma leve anestesia na garganta, aliviando a dor.
Para fazer o chá de hortelã-pimenta e usá-lo no gargarejo:
O chá de equinácea é bem popular quando se fala em tratamentos caseiros para gripes e resfriados. E, é claro, também pode ser usado para tratar a garganta inflamada. A planta apresenta propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antialérgicas.
Para fazer o gargarejo com a equinácea, você pode utilizar a raiz ou as folhas da planta:
O cravo-da-índia possui um composto chamado eugenol, que é uma substância anti-inflamatória e analgésica. Por isso, o cravo-da-índia também entra na lista de gargarejos caseiros para tratar a inflamação na garganta.
A receita desse chá é a seguinte:
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esse que eu inventei açafrão e bicabornato á noite deu uma boa melhorada de manhã