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- A receita reúne repolho, carne moída de frango, tomate e queijo muçarela, temperados com páprica, alho e cebolinha, formando um jantar rápido e com poucos carboidratos.
- Cada porção (a receita rende 3) tem cerca de 230 calorias, 11 g de carboidratos, 22 g de proteínas e 12 g de gorduras.
- O preparo é simples e o texto traz um vídeo com o passo a passo completo da receita.
- O prato faz parte do centro de receitas saudáveis do site, que oferece opções filtradas por restrições como sem glúten, sem lactose e low carb.
Se você está procurando uma ideia de jantar fácil, nutritivo e com poucos carboidratos, esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é a pedida certa.
Este jantar fica delicioso, é simples de preparar e combina vegetais com uma ótima fonte de proteínas, o que ajuda a deixar a refeição mais completa e saciante. É uma ótima alternativa para variar as refeições do dia a dia sem precisar de preparos complicados. Fica saboroso, leve e rende muito bem.
Veja o que os internautas estão falando sobre este jantar prático: “Muito bom”, “Fiz ontem, ficou uma delícia. Fiz com carne bovina, super sustenta. Super saboroso”, “Nossa, que delícia”, “Maravilhoso”, “Receita parece maravilhosa”, “Amei” e “Muito prático e com certeza delicioso, vou experimentar”.
Repolho assado com frango moído
Ingredientes
- 1/2 repolho branco
- 1 colher (chá) azeite
- Páprica a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Sal a gosto
- 300 g carne moída de frango
- Alho moído ou picado a gosto
- 6 rodelas de tomate
- 30 g queijo muçarela
- Cebolinha a gosto
Instruções
- Corte o repolho em fatias com menos de um dedo de espessura e coloque numa assadeira.
- Pincele as fatias com o azeite e tempere com sal, páprica e pimenta-do-reino.
- Tempere o frango moído com sal, pimenta-do-reino e alho e misture bem com as mãos.
- Divida o frango em porções, modele como hambúrgueres e coloque um sobre cada fatia de repolho, achatando.
- Coloque as rodelas de tomate sobre o frango.
- Leve ao forno até o frango cozinhar. Ele encolhe quando está pronto.
- Cubra com a muçarela e a cebolinha e volte ao forno até o queijo derreter.
Vídeo
Notas
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