Pitaya ou fruta dragão é uma cactácea nativa dos Andes. Tem um aspecto rústico e cheio de escamas, é deliciosa e cheia de propriedades incríveis!
Só pra dar início a essa matéria, com uma informação que vai deixar os adoradores de pitaya ainda mais empolgados: pitaya emagrece também! A prodigiosa frutinha apresenta baixas calorias, é termogênica, prebiótica, possui fibras solúveis e insolúveis, enfim, vale a pena conhecê-la melhor.
É evidente que não dá pra passar a vida toda comendo pitaya, mesmo porque seus preços não são tão empolgantes, mas fazê-la uma aliada junto à dieta para perder uns quilinhos é uma boa alternativa.
Pitaya pode sim ajudar a emagrecer. Sua propriedade termogênica significa que vai levar mais tempo para ser digerida, e nesse processo, o gasto energético também será maior, necessitando de mais calorias para implementá-lo.
Outra propriedade da pitaya é a presença de antocianina. Trata-se de um antioxidante que faz o metabolismo trabalhar mais, e também mantém nossas células adiposas mais “murchinhas”. Essa característica associada à fruta não traz somente benefícios estéticos. É também muito importante para o coração.
Para completar os efeitos de como a pitaya emagrece, entra em cena um aminoácido – a tiramina. Ela age a partir do momento em que aciona um hormônio chamado glucagon, capaz de transformar a gordura em energia.
Outra contribuição da tiramina é inibindo o apetite, mantendo a saciedade, e contendo a vontade de comer doces. A saciedade ocorre também pela presença das fibras, que promovem outros benefícios adicionais.
Em cada 100 gramas de pitaya (1 unidades) encontramos:
Além de que a pitaya emagrece, a fruta também é excelente para outros fins:
A partir do último benefício citado acima, no que diz respeito à beleza, a pitaya é um creme natural altamente hidratante, sem conservantes, sem xenoestrogênios, nem aditivos químicos industrializados.
Não utilize nenhuma dessas máscaras acima caso já tenha apresentado quadros alérgicos diante de algum dos ingredientes utilizados.
Seu aspecto rústico muitas vezes é um agente complicador para quem nunca a viu. Embora possua uma casca dura e cheia de escamas, sua polpa é extremamente leve, cremosa e suave.
As sementes devem ser consumidas com a polpa, não somente por motivos nutricionais, mas também por agregar um sabor ainda mais exótico à fruta.
É uma fruta refrescante, e sempre que possível, deve ser consumida “in natura”, mas para quem encontrar dificuldade em comprar a fruta, é possível adquiri-la em cápsulas, encontradas em dosagens de 200 mg a 400 mg. No caso das cápsulas, não somente a polpa da fruta, como também suas sementes, caule e flor são utilizados no processo, dando uma maior abrangência de benefícios, uma vez que, no uso doméstico, não dispomos de todos esses componentes. Não se preocupe, caso você esteja atrás especificamente da perda de peso, tomar cápsulas de pitaya emagrece do mesmo jeito.
A pitaya apresenta uma peculiaridade em relação ao seu aproveitamento: além da polpa comestível, suas flores são usadas para chás, suas sementes podem substituir o gergelim, mas, têm efeito laxativo.
A pitaya, além de deliciosa e muito bonita, é um agente agregador, não somente porque pitaya emagrece, mas também porque é altamente rica e benéfica para qualquer pessoa, em qualquer idade. Desde que não haja nenhuma contraindicação, seu consumo é totalmente indicado.
O que temos a lamentar é seu preço. Ainda muito cara para nossos padrões. Vamos torcer para que seus produtores consigam nos trazer a pitaya a preços mais convidativos, dessa forma, poderá fazer parte da mesa dos brasileiros com mais frequência, e não somente em ocasiões especiais.
Saiba o que mais a pitaya pode proporcionar para a sua saúde!
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Adorei conhecer pitaya , e ja estou comendo a semana toda.so preciso saber ate qts eu posso comer por dia.pois o sabor dela e único.
Eu tenho pitaia plantada no meu quintal,me mato p.emagrecer e nem imaginava ter o remédio p.minha cura ,,agora vou consumi.lá direto,muitas vezes estragaram na geladeira,agora n.vou mais deixa.las estragar, sera q,só posso ingerir imatura p.emagrecer ?ou tem outras maneiras?
Eu tenho um pé de pirata já está produzindo bastante
aqui no RS eu comprei, aqui na cidade de São Leopoldo, 60 capsulas a 30,00. começo a usar hoje dia 06/09/2016