Durante a puberdade, os ovários iniciam a produção dos hormônios sexuais femininos, a progesterona e o estrógeno.
Esses hormônios são responsáveis pelas características sexuais secundárias femininas, como o alargamento dos quadris e o desenvolvimento das mamas, e o controle do ciclo menstrual.
O período em que os ovários estão ativos é chamado de reprodutivo, devido à possibilidade de gestação. Por volta dos 45 e 55 anos, a mulher começa a entrar no período não reprodutivo, devido à falência dos ovários, que param de produzir os hormônios estrógeno e progesterona.
O climatério é a fase de transição entre o período reprodutivo e a menopausa, marcado por vários sintomas físicos e emocionais desconfortáveis. A terapia de reposição hormonal é capaz de aliviar esses sintomas, porém possui várias contraindicações.
Neste cenário, a progesterona proveniente de fontes naturais pode reduzir os sintomas sem causar os efeitos colaterais da terapia de reposição hormonal.
Veja o que é a progesterona natural, onde ela pode ser encontrada e algumas dicas para melhores resultados.
A terapia de reposição hormonal na menopausa ajuda a aliviar as ondas de calor, ou fogachos, que tanto atrapalham no dia a dia, inclusive o sono. Ela também ajuda com os sintomas psíquicos, como estado depressivo e irritabilidade, que afetam a qualidade de vida da mulher e seus relacionamentos. A terapia de reposição hormonal também reduz o problema de secura vaginal e incontinência urinária.
Entretanto, não são todas as mulheres que podem fazer esse tratamento, pois há um aumento dos riscos de doenças cardiovasculares, trombose, câncer de mama, câncer de endométrio, sangramentos vaginais incomuns e problemas no fígado.
Muitas mulheres também não se sentem bem com a terapia de reposição hormonal, devido aos efeitos colaterais que ela pode causar, como retenção hídrica, e consequente ganho de peso, sangramentos irregulares, alergias diversas, cefaleias, náusea, dores abdominais entre outros.
Por causa disso, muitos médicos e médicas ginecologistas incentivam o consumo de certos alimentos que ajudam a aumentar os níveis hormonais, de forma natural, ou seja, sem o uso de hormônios sintéticos.
Alguns médicos, principalmente homeopatas, vem aderindo à progesterona natural, um fitohormônio, extraído do inhame selvagem mexicano, um tubérculo conhecido como cará, no Brasil.
A progesterona natural é muito semelhante à humana e promove melhoras significativas diante dos sintomas da menopausa, bem como da TPM.
O inhame selvagem mexicano da espécie Dioscorea é rico em uma substância chamada diosgenina, que apresenta uma estrutura química muito semelhante aos hormônios esteroides femininos, por isso é usada como matéria-prima na produção de pílulas anticoncepcionais.
Na verdade, o termo “progesterona natural” refere-se à fonte de onde essa substância foi obtida, no caso um tubérculo, que é um alimento natural e não produto artificial ou sintético.
Os estudiosos que se dedicaram a avaliar o efeito do inhame selvagem mexicano observaram que o consumo regular do alimento contribuiu para a redução da perda óssea, níveis de triglicerídeos, para o aumento do colesterol HDL (colesterol bom) e para a atividade antioxidante no organismo.
Para esses efeitos, foi preciso um consumo regular de pelo menos 30 dias consecutivos, para ter os níveis hormonais aumentados e os sintomas da menopausa reduzidos.
Além da diosgenina, o inhame selvagem mexicano também contém saponinas e sapogeninas, que são glicosídeos de esteroides com estrutura química semelhante aos nossos hormônios sexuais (esteroides). Dessa forma, também contribuem para a melhora do perfil hormonal da mulher após a menopausa.
O extrato de inhame mexicano selvagem é encontrado na forma de cápsulas, o Yam Selvagem, em lojas de produtos naturais.
Ele é administrado como um precursor da biossíntese de estrógenos e progesterona na terapia de reposição hormonal natural. Veja como fazer reposição hormonal natural.
Ainda existem poucos estudos avaliando o efeito do extrato de inhame no alívio dos sintomas da menopausa. Por isso, antes de usá-lo, converse com seu médico ou médica ginecologista, para verificar se esse tratamento pode te fazer bem.
A recomendação de uso das cápsulas de 250 mg é de 2 vezes ao dia e de 1 vez ao dia, se for a cápsula de 500 mg. A sugestão de consumo é de tomar junto com a refeição.
Na Europa, os cremes à base de inhame selvagem (Wild Yam Cream) são mais populares do que as cápsulas.
O creme deve ser usado regularmente por pelo menos 1 mês, devendo ser passado nas partes moles do corpo, como a região interna da coxa, do braço ou na barriga, para melhor absorção pela pele.
O produto é mais facilmente encontrado pela internet. Consulte seu médico ou médica ginecologista antes de começar a usá-lo.
Alguns alimentos estimulam a produção de progesterona pelo organismo, assim como o já comentado inhame mexicano selvagem ou cará.
Outros alimentos que, em diferentes graus, desempenham a mesma função no organismo feminino são:
Como você pode perceber, manter uma dieta saudável e rica em nutrientes diferentes é benéfico para a saúde em geral e, também, para a produção natural de progesterona.
Níveis baixos de progesterona durante o período fertil é algo extremamente negativo, pois é o principal hormônio envolvido no desenvolvimento e na manutenção de uma gravidez. Se essa queda ocorrer durante uma gravidez, por exemplo, as chances de um aborto aumentam consideravelmente.
Quando a mulher está passando pela fase do climatério, os baixos níveis de progesterona causam os sintomas que são tradicionalmente associados à menopausa:
O principal benefício do uso da progesterona natural é o alívio dos sintomas do climatério/menopausa. Sendo assim, ele reduz:
Fora do contexto da menopausa, o creme de progesterona, por exemplo, pode ser indicado pelo médico ou médica ginecologista para ajudar a manter uma gestação, quando existe o risco de aborto espontâneo, e também para tratar infertilidade feminina.
A progesterona natural deve ser usada com cautela em qualquer situação, isto é, deve haver o acompanhamento de um médico ou médica ginecologista, mesmo que o tratamento envolva uma fonte natural.
Alguns efeitos colaterais como sonolência e vertigem podem ocorrer.
Os cremes e os extratos não são indicados para mulheres nas seguintes condições:
Só uma mulher entende o mal estar do período que antecede a menopausa, bem como quando ela se instala. As terapias de reposição hormonal convencionais nem sempre são bem aceitas por todas as mulheres.
Então, é preciso que elas sejam ouvidas em relação ao tratamento que gostariam de tentar e a progesterona natural pode ser um deles.
Passamos aqui algumas coordenadas, mas, evidentemente, a conversa tem que ser entre a paciente e seu médico ou médica de confiança. Vale a pena se informar.
Veja Todos Comentários
Boa noite, meninas eu aconselho um remedio bem natural chamado: controle seus pensamentos e não deixem seus pensamentos controlar você. Não tem contra indicação e é gratuito. Estou falando sério embora possa soar engraçado.
Comprei no site Biovea.com ,no meu caso pra menopausa eu uso associado a progesterona e estriol juntos São feitos do cara São naturais por causa do baixo hormonio
Menina mulher o fogacho está relacionada com o que você está pensando no momento, eu vou explicar. Faça um teste, pense nesse exato momento em alguma pessoa que te incomoda e que você o evita a todo custo ou que você não goste de tal pessoa. imagine agora que você terá que encontrar essa tal pessoa que você odeia. Agora repare em você mesma como o calor ou o fogacho virá tão rapido quanto o seu pensamento! perceberam! lembre se, para diminuir os fogachos, diminua ou controle seus pensamentos, eu ja fiz isso centenas de vez e funcionou, foi eu que fiz essa descoberta, que tal testar minha teoria, pelo menos comigo funciona muuuuito bem.
Eliane minha linda, agradeço de coração, mas para mim não funciona não.. eu tenho fortissimos sintomas de sudorese e ondas de calor há 8 anos e nunca aliviaram, mesmo com uso continuo de Isoflavona, chá de amora e outros fitoterápicos... que bom que para você funcione, mas os sintomas variam de mulher para mulher, alguns mais fracos e outros como os meus fortissimos. Abraços
Que bom que funcionou pra vc, pra mim infelizmente não fez efeito nenhum. Pensei agora em alguém bem desagradável e não veio nada. Em compensação dormindo é a noite toda, e controlar pensamentos dormindo fica difícil. A questão é séria e nenhuma mulher deve deixar de buscar uma solução pra manter uma boa qualidade de vida sem esses sintomas que acabam com a vida de muitas.
Mas a folha da amora branca, pq da amora preta faz mal, tomei por engano e a noite qdo fechava o olho tive pesadelos terríveis e meu companheiro ficou apavorado, pq eu gritava e me debatia..No outro dia apaguei o dia inteiro.
SUZANA EU COMPRO ONLINE FOLHA DE AMORA ORGANICA . MAS TENHO TIDO DIAS TRISTES TB SERA ? EU NEM SABIA QUE TINHA AMORA BRANCA ONDE VICE LEU ISSO ?
Aos 38 anos fui diagnosticada com um macroadenoma na sela turcica, levando-me a uma menopausa precoce.
Não aceito a reposição hormonal sintética, não sou médica, mas fiz muitas pesquisas sobre reposição hormonal natural e encontrei o benefício do cara; faço uso na forma de suco, o resultado é excelente.
Quem tem mioma, pode tomar?
CHA DE AMORA NÃO FUNCIONA PARA TODA MULHER GISELE...JÁ TOMEI MUITO.INCLUSIVE EXTRATO POIS HÁ 6 ANOS SOFRO COM SUOR INTENSO DURANTE 24HS MAIS AS ONDAS DE CALORES QUE PIORAM NO VERÃO..SOFRO MUITO POIS NÃO POSSO FAZER REPOSIÇÃO HORMONAL... CADA ORGANISMO REAGE DE UMA MANEIRA..PARA ALGUMAS FAZ EFEITO E PARA OUTRAS NÃO E OLHA QUE JÁ TOMEI MUITO FITOTERAPICO E NADA.....PRECISO TENTAR A PROGESTERONA...TENTEI BIOIDENTICO MAS NÃO FEZ EFEITO NÃO.... O MEDICO DISSE QUE FARIA EM 1 SEMANA MAS NÃO ROLOU E DESISTI POIS ELE NÃO PODIA AUMENTAR A DOSE AFINAL É HORMONIO..MESMO BIOIDENTICO COMO FALAM....
mas a amora só funciona com uso contínuo depois de uns 2 neses
FIZ USO CONTINUO MESMO.... PARA MIM NÃO DEU CERTO. COMO JÁ DISSE, PARA CADA MULHER É UM EFEITO, PARA MIM ISOFLAVONA, CHÁ DE AMORA, NÃO FEZ EFEITO, MESMO TOMANDO POR MUITO TEMPO.
E o elixir de inhame. Remédio que os nossos avós usavam como depurativo do sangue. Será que ele ajuda na menopausa?
Oi bom dia eu comprei progesterona bioidentico mas não sei se a dosagem seria 1 pump preciso saber qual dosagem que os médicos passam ,uso Oestrogel estradiol em gel 1 pump a minha testosterona tá muito baixo uso comprimido tribulus terrestres não sei se estou agindo certo me respondam por favor
O ideal é consultar um médico especializado em modulação hormonal bioidentica. Tratar sem acompanhamento médico pode ser muito perigoso pra saúde
Estou passando o progestetlrona há 2anos só agora começou a diminuíe o calor e depois de anos comecei com os sintomas de mestruacao e até sangra bem pouco. Estou com 57 anos e sofri com calor terrível por 4 anos. E voltou meu libido. Repito depois de 02anos usando o base 10.
Oi qual é essa progesterona que vc usa?
Que base 10 e essa? Tbm não conheço
PESSOAL, OPTEM PELO CARA, POIS O INHAM QUE O ARTIGO SE REFERE, E O VERDADEIRO INHAM SELVAGEM E NAO ESSES VENDIDOS NO BRASIL, QUE NA VERDADE E UM FALSO INHAM!!!
EU ESTOU TOMANDO CARA HA DOIS MESES POR CAUSA DA ENDOMETRIOSE, E JA OBTIVE MUITOS BENEFICIOS, COMO, A DOR PAROU E A DISMENORREIA TBM. ENTAO, FICA A DICA!
CARA TEM AS MESMAS PROPRIEDADES DO INHAM SELAVAGEM, INHAM ESSE QUE NAO EXISTE AQUI NO BRASIL, E SE EXISTIR DEVE SER MUITO DIFICIL DE ENCINTRAR!
PESQUISEM SOBRE O VERDADEIRO INHAM!
ola , não entendi...voce disse que esta TOMANDO CARÁ ?? como? em capsulas, liquido, como? existe essa /formas para tomar/