Receita de mousse de whey protein fácil com 2 ingredientes

O suplemento de whey protein é um dos queridinhos das pessoas que treinam com foco no crescimento muscular (hipertrofia). É bem comum vê-las tomando seus shakes de whey por aí, mas sabia que existem outras maneiras de usar o produto?

Por exemplo, você pode preparar uma mousse de whey protein fácil! Além de variar no modo de usar o suplemento e não enjoar, você ainda ameniza a vontade de comer um docinho ou sobremesa no seu dia a dia.

E quando falamos fácil é fácil mesmo, viu? Isso porque é preciso somente o suplemento de whey, leite desnatado em pó e água para preparar a receita. A preparação é muito fácil de fazer e fica pronta em poucos minutos.

Ou seja, mesmo quem vive na correria da academia para o trabalho e não tem tanto tempo para cozinhar ou não manda muito bem na cozinha para fazer receitas complicadas também pode aproveitar o prato.

Comprove tudo isso agora mesmo! Aproveite que o passo a passo da mousse de whey protein fácil está logo a seguir e experimente já a receita!

Mousse de whey protein fácil, com 2 ingredientes!

Uma receita diferente para usar o whey protein. Muito fácil de fazer!

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Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Sobremesa

Porções 1

Calorias 166 kcal

Equipamento

• Liquidificador
• Potinho

Ingredientes

  

1x2x3x

• 2 colheres de sopa whey protein sabor morango
• 2 colheres de sopa leite desnatado em pó
• água gelada

Instruções

 

• Bater o whey e o leite desnatado em pó com uma quantidade suficiente de água no liquidificador para formar um creme homogêneo.
• Despejar o creme em um potinho e levar para gelar até firmar.

Notas

• Caso precise que a sua mousse seja livre de glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) usados na receita para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
• Se quiser uma mousse de chocolate, use o whey protein sabor chocolate no lugar do whey de morango.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Mousse de whey protein fácil, com 2 ingredientes!

Amount Per Serving

Calories 166 Calories from Fat 18

% Daily Value*

Gordura Total 2g3%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Monoinsaturada 1g

Cholesterol 50mg17%

Sódio 172mg9%

Potássio 353mg8%

Carbohydrates 11g4%

Açúcar 10g

Proteína 29g58%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave mousse, mousse de whey protein, mousse fácil

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