Um peixinho empanado é um daqueles pratos que fazem o seu coração bater mais forte e te dão água na boca? Bem, se você quiser matar a saudade dele sem abusar da fritura, saiba que é possível.
Tudo graças ao aparelho de AirFryer! Na receita que separamos para te apresentar, as postas do peixe da sua preferência recebem uma camada de farelo de aveia e vão na famosa fritadeira sem óleo.
A preparação é bem fácil de fazer, no entanto, a receita não se resume a isso. O peixe ainda ganha a companhia de temperos como o limão e o alho, que aparecem para deixá-lo bem saboroso.
Além disso, você pode incrementar o gostinho do prato ao adicionar outros dos seus temperos naturais e saudáveis favoritos.
Já separou os ingredientes? Então, aprenda a seguir o passo a passo do peixe na AirFryer light e prove como ele fica!
Peixe na AirFryer light
Peixe empanado com aveia na AirFryer. Uma delícia para o almoço ou jantar!
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Tempo de Preparo 10 minutes mins
Tempo de Espera 20 minutes mins
Tempo Total 30 minutes mins
Porções 4
Calorias 151 kcal
- 4 postas peixe (cação ou outro peixe da sua preferência)
- 2 colheres de sopa farelo de aveia
- 1 limão (suco da fruta espremido na hora)
- 1 dente alho picadinho
- sal a gosto
- temperos naturais a gosto
Coloque as postas de peixe em uma vasilha grande. Esprema o limão, adicione o alho, os temperos naturais da sua preferência e o sal. Deixe descansar por 5 minutos para pegar tempero.
Então, coloque o farelo de aveia em outra vasilha. Passe as postas de peixe no farelo de aveia.
Acomode as postas de peixe no cesto da AirFryer. Se achar que ficou muito apertado ou que nem todas as postas vão caber no equipamento, frite uma ou duas por vez.
Frite por 20 minutos em 200º C. Fique de olho, pois o tempo pode variar conforme o aparelho. Se necessário, vire as postas na metade do tempo.
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