Receitas Fitness e Light

Receita de churrasco na AirFryer

Publicado por
Dra. Esther Costa

De vez em quando surge aquele desejo forte de comer algo diferente, não é mesmo? Para quem é fã de uma carninha, essa vontade pode ser de saborear um delicioso churrasco.

Mas, o que fazer se você não tiver uma churrasqueira em casa e se não recebeu convites para nenhum churrasco por esses dias? Bem, é possível preparar um churrasco mais simples, porém muito gostoso em casa, apenas para você e quem mora contigo.

Para isso, você vai precisar de um aparelho de AirFryer e de carnes. Por exemplo, bife, coxa de frango, linguiça ou outras da sua preferência,

A receita ainda conta com a presença da cebola e você também deve temperar o bife e o frango com os temperos naturais que mais gostar.

Confira a lista de ingredientes em detalhes, aprenda o passo a passo do churrasco na AirFryer e experimente como ele fica ótimo!

Churrasco na AirFryer

Aprenda como fazer churrasco na sua panela de AirFryer. Para aproveitar com a família!
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 35 minutes
Tempo Total 40 minutes
Refeição Almoço, Jantar
Porções 3
Calorias 678 kcal

Equipamento

  • AirFryer

Ingredientes
  

  • 1 bife bovino da sua preferência (sugestão: contrafilé)
  • 2 unidades linguiça (100 gramas)
  • 4 coxas de frango
  • 4 cebolas pequenas (mini)
  • alho em pasta a gosto
  • sal a gosto
  • temperos naturais a gosto

Instruções
 

  • Tempere o bife e o frango com alho, sal e/ou os temperos naturais da sua preferência.
  • Preaqueça a AirFryer em 200º C por 5 minutos.
  • Coloque o bife e o frango no cesto da AirFryer. Programe para assar por 30 minutos em 160º C.
  • Quando der 20 minutos, cheque se a carne está no ponto da sua preferência. Se estiver, retire. Caso, não esteja, deixe assar mais um pouco no aparelho.
  • Nessa hora você também deve aumentar a potência para 200º C e colocar as linguiças e as cebolas na AirFryer para assar.

Notas

  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de carne que você servir por vez.
  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Palavras Chave churrasco, churrasco na AirFryer

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Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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Dra. Esther Costa