Receitas Fitness e Light

Receita de carne na AirFryer

Publicado por
Dra. Esther Costa

Quem não tem uma panela de AirFryer em casa certamente conhece alguém que possui o aparelho e que fala maravilhosas a respeito do equipamento.

Não é para menos: afinal, é possível preparar muitas receitas na AirFryer. Inclusive uma carne assada recheada e acompanhada de batatas para um almoço ou jantar especial.

Na preparação que vamos conhecer, a carne conta com um recheio de cenoura e é marinada em uma mistura de azeite de oliva, cebola, alho e vinho branco. 

Então, depois que a carne já estiver assando por um tempo na panela de AirFryer, as batatas entram em cena para assar junto dela. Não tem como o prato não ficar muito saboroso!

Quer ver só? Então, aprenda como assar a sua carne na AirFryer com o passo a passo logo abaixo.

Carne na AirFryer

Uma deliciosa carne assada feita na AirFryer. Prática de fazer!
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 40 minutes
Tempo Total 50 minutes
Refeição Almoço, Jantar
Porções 8
Calorias 734 kcal

Equipamento

  • Vasilha
  • AirFryer

Ingredientes
  

  • 1 quilo alcatra ou outra carne da sua preferência
  • 4 batatas-inglesas grandes
  • 1 cenoura
  • 1 cebola picada
  • 3 dentes alho espremidos
  • 1 xícara azeite de oliva
  • 2 xícaras vinho branco

Instruções
 

  • Abra a carne e recheie com a cenoura. Coloque a carne em uma vasilha e misture com o azeite de oliva, a cebola, o alho e o vinho branco. Leve a carne para marinar na geladeira por um tempo.
  • Passado o tempo marinando, coloque a carne na AirFryer e asse em 200º C. A cada 10 minutos, vire a carne e adicione um pouco da marinada.
  • Enquanto a carne assa, corte as batatas em 4. Após os primeiros 20 minutos em que a carne estiver assando, adicione as batatas cortadas na AirFryer e volte a assar.
  • Fique de olho para saber quando a carne atingiu o ponto da sua preferência.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme o tamanho em que você cortar a carne e a quantidade de batata que servir por vez.
Palavras Chave carne assada, carne na AirFryer

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Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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Dra. Esther Costa