Receita de suco de repolho rápida e fácil de fazer

Que o repolho tem muitos benefícios para a saúde e boa forma, isso não é novidade para ninguém. Mas, mesmo sabendo disso, muitos ainda não incluem o alimento em suas refeições. Pode ser pela falta de tempo para preparar receitas com o repolho ou por não gostar do sabor.

Para ambos os casos, uma receita que ajuda a resolver o impasse é o suco de repolho, feito com o repolho roxo. A preparação é muita rápida e fácil de fazer, portanto não exige passar tanto tempo na cozinha.

Ao mesmo tempo, o suco pode ser uma forma menos sofrida de ingerir o repolho para quem não gosta. Afinal, não é preciso mastigar: basta beber. Além disso, a presença de ingredientes como maçã, limão e gengibre na receita ajuda a melhorar o sabor do repolho.

Isso sem contar que esses ingredientes também são cheios de benefícios. Assim, ao juntá-los com o repolho na receita temos um suco saudável, que pode ajudar até mesmo quem segue uma dieta para emagrecer.

Não que a bebida faça milagres. Mas é que como não leva açúcar, o suco de repolho favorece bem mais a perda de peso do que bebidas cheias açúcar. Por exemplo: refrigerantes, sucos artificiais, cafés cremosos e milk shakes.

Apostamos que te convencemos a dar uma chance ao suco de repolho, não é mesmo? Então, confere só o passo a passo da receita logo abaixo:

Suco de repolho

Um suco rosa saudável para aproveitar o repolho. Com gelo, ele fica ótimo para os dias mais quentes!

4,67 de 6 avaliações

Imprimir Pin Receita Compartilhe Envie por Email

Continua Depois da Publicidade

Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Sucos

Porções 1

Calorias 112 kcal

Equipamento

• Liquidificador

Ingredientes

  

1x2x3x

• 50 gramas repolho roxo picadinho
• 1 maçã pequena e fatiada com a casca
• 1 limão siciliano pequeno e fatiado com a casca
• 2,5 gramas gengibre picadinho

Instruções

 

• Juntar todos os ingredientes no liquidificador.
• Bater bem até o suco ficar homogêneo. Servir em um copo e tomar imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios do suco.

Notas

• Beba com pedrinha de gelo nos dias mais quentes para ter uma bebida refrescante.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Suco de repolho

Amount Per Serving

Calories 112 Calories from Fat 9

% Daily Value*

Gordura Total 1g2%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Sódio 16mg1%

Potássio 371mg8%

Carbohydrates 30g10%

Fibras 6g24%

Açúcar 19g

Proteína 2g4%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave suco de repolho

Continua Depois da Publicidade

Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

4,67 de 6 avaliações