Você certamente já sabe que beber água ao longo do dia é algo essencial para a saúde. Entretanto, algumas pessoas também gostam de tomar algo que tenha sabor no seu dia a dia.
Mas, pelo bem da saúde e do peso, é preciso ter cuidado com o que se escolhe para beber. Por exemplo, refrigerantes, sucos industrializados (artificiais, de pozinho ou de caixinha) e bebidas alcoólicas, entre outras opções com muito açúcar e calorias, não são boas escolhas.
No lugar deles, que tal optar por um suco detox, natural e sem açúcar? Hoje, vamos te apresentar um suco detox com maçã, que também leva os benefícios da couve e o limão.
Com poucos ingredientes e muito fácil de preparar, a bebida é perfeita para quem recorre aos industrializados por falta de tempo. Afinal, ela fica pronta bem rápido!
Quer ver só? Então, aprenda como fazer o suco detox com maçã agora mesmo! As instruções estão logo abaixo:
Suco detox com maçã
Um suco natural para aproveitar a maçã. Com poucos ingredientes e fácil de fazer!
Retire a parte branca do limão. Coloque no liquidificador junto da couve, da maçã e da água.
Se quiser um suco refrescante, ponha também pedrinhas de gelo. Bata tudo na velocidade alta até ficar bem homogêneo.
Tome o suco imediatamente, mas sem coar. Isso é fundamental para não perder os benefícios e nutrientes da bebida.
Notas
Para aumentar a saciedade do suco, a dica é adicionar uma colher de sopa de chia ou de linhaça dourada.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco detox com maçã
Amount Per Serving
Calories 146Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 46mg2%
Potássio 471mg10%
Carbohydrates 37g12%
Fibras 9g36%
Açúcar 24g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com maçã
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