O artigo apresenta uma receita caseira de suco para ajudar a aliviar o excesso de gases, combinando abacaxi, chá de erva-doce e capim-santo, ingredientes com propriedades calmantes que podem reduzir o desconforto gástrico.
O preparo é simples: bate-se no liquidificador uma fatia de abacaxi, um pedaço de capim-santo e uma xícara de chá de erva-doce gelado por 2 minutos, coa-se a mistura e depois se acrescenta adoçante e gelo, opcionais, apenas para triturar.
A receita rende 1 porção e leva cerca de 10 minutos ao todo, entre preparo e liquidificação, devendo ser servida em um copo e bebida imediatamente.
O texto reforça que a bebida não promete milagres e que o efeito pode variar de pessoa para pessoa, recomendando procurar um médico caso o excesso de gases seja persistente.
Mais do que algo incômodo, ter gases em excesso é bem constrangedor. Diante disso, vale a pena lembrar que se por um lado, existem alimentos que costumam provocar gases, por outro, há receitas caseiras que prometem ajudar.
Uma delas é o suco para gases que vamos conhecer. Além de contar com o sabor do abacaxi, a bebida leva chá de erva-doce e capim-santo. Acredita-se que os dois últimos possuem propriedades calmantes e que podem aliviar o desconforto gástrico que os gases causam.
Para deixar a preparação mais docinha e refrescante, você ainda pode acrescentar um pouco de adoçante e algumas pedrinhas de gelo. Entretanto, esses ingredientes são opcionais.
Antes de seguirmos em frente, vale lembrar que a bebida não promete milagres e que os seus efeitos podem variar de pessoa para pessoa. Portanto, se o excesso de gases estiver persistente, não deixe procurar um médico.
Com tudo isso em mente, aprenda como fazer o suco para gases e teste se a receita te ajuda! As instruções estão logo abaixo.
Suco para gases
Um suco que promete dar uma forcinha para quem anda sofrendo com os gases. É fácil de fazer!
1fatiaabacaxi(com 2 cm de espessura, aproximadamente 100 gramas)
1pedaçocapim-santo(15 cm)
1xícarachá de erva-docegelado (natural e sem açúcar)
2pedrasgelo(opcional)
adoçantea gosto (opcional)
Instruções
Junte o chá de erva-doce, o capim-santo e o abacaxi no liquidificador. Bata por 2 minutos.
Passe a mistura pela peneira e devolva ao copo do liquidificador. Acrescente o adoçante, o gelo e bata apenas para triturar.
Sirva o suco em um copo e beba imediatamente.
Notas
O ideal é usar um chá de erva-doce natural, caseiro e orgânico para fazer a receita em vez daqueles de saquinho ou comprados prontos.
Palavras Chave suco, suco para gases
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Dra. Esther Costa
Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.