Tornar a alimentação mais saudável é um grande desafio, porém, não é uma tarefa impossível de realizar. Um primeiro passo que você pode tomar para isso é substituir alguns ingredientes das suas receitas por itens mais saudáveis.
Que tal aprender a fazer isso com uma torta de palmito? Hoje vamos conhecer uma versão do prato que não leva farinha de trigo branca na massa. Em vez disso, ela usa uma farinha mais saudável: a farinha de trigo integral.
Ao mesmo tempo, a massa da preparação conta com ingredientes como linhaça dourada e farelo de aveia, que é um dos melhores tipos de aveia para utilizar na dieta.
Já o recheio do prato não pede apenas o saboroso palmito. Ele também é feito com espinafre, alho-poró, cebola, requeijão light e tomilho. Deu até vontade de provar, não é mesmo? Só não exagere nas porções para não abusar das calorias.
Separe os ingredientes e experimente hoje mesmo a torta de palmito fit! O modo de preparo da receita está explicado logo abaixo:
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Olá, qual a qtde de carbo por porção? N encontrei ali!