Receita fácil de vitamina de maracujá para emagrecer
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Equipe MundoBoaForma
Além de serem alimentos bastante nutritivos, as frutas são bem saborosas e podemos utilizá-las em uma série de receitas, tanto de bebidas quanto de comidas.
Por exemplo, com uma polpa de maracujá você pode preparar uma prática e deliciosa vitamina. Na receita, a fruta ganha a companhia do iogurte desnatado e da semente de chia, que vai dar uma reforçada no teor de fibras da bebida.
Por se tratar de uma vitamina para emagrecer, a preparação não leva açúcar. Entretanto, para deixar a bebida mais docinha, a lista de ingredientes pede adoçante.
A receita fica pronta em poucos minutos. Ela é uma excelente opção para o lanchinho da tarde daqueles dias mais corridos e com a adição de algumas pedras de gelo fica bem refrescante para amenizar o calor.
Experimente agora mesmo como a vitamina de maracujá para emagrecer fica. Aprenda o passo a passo da receita e corra até a cozinha para testar!
Vitamina de maracujá para emagrecer
Uma vitamina cremosa com maracujá. Não leva adição de açúcar!
1maracujá(polpa natural, removida da fruta na hora)
1poteiogurte desnatado
1colher de sopaadoçante não calórico
1colher de sopasemente de chia
gelo(opcional)
Instruções
Junte a polpa do maracujá, o iogurte e o adoçante no liquidificador. Bata bem.
Adicione a chia e misture. Se quiser uma bebida bem gelada, adicione o gelo. Beba imediatamente e sem coar para não desperdiçar as fibras e outros nutrientes da vitamina.
Notas
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Palavras Chave vitamina de maracujá, vitamina de maracujá para emagrecer
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