Receita de vitamina low carb prática, fácil e rápida
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Equipe MundoBoaForma
Algo que ajuda muito quem faz dieta low carb e tem uma rotina corrida é conhecer receitas práticas, fáceis e rápidas de fazer. E, claro, que não deixem de levar ingredientes saudáveis.
Um exemplo perfeito disso tudo que acabamos de descrever é a vitamina low carb que você vai conhecer hoje. Ela é feita à base de abacate, que com suas gorduras saudáveis é um coringa da dieta com poucos carboidratos.
Na preparação, a fruta é batida com um leite vegetal: o leite de coco. Além disso, a vitamina conta com o sabor do suco de limão espremido da fruta na hora e da canela em pó.
Se você achar que a receita precisa de um docinho a mais, a solução é adicionar um pouco de adoçante na mistura. A bebida é uma ótima opção para tomar no lanchinho entre uma refeição e outra ou para acompanhar o café da manhã, por exemplo.
Venha conferir como a vitamina low carb de abacate é prática, fácil e rápida de fazer! Aprenda o passo a passo logo abaixo e corra até a cozinha para testar:
Vitamina low carb
Uma vitamina low carb para seu café da manhã ou lanchinho. Bem fácil de fazer!
1colher de sopalimão(suco espremido da fruta na hora)
1colher de cháadoçantelow carb (opcional)
canelaem pó a gosto
águao quanto for necessário
gelo(opcional)
Instruções
Descasque o abacate e retire o caroço. Corte a polpa em pedaços e ponha no liquidificador.
Esprema o suco do limão até dar uma colher de sopa e junte ao abacate no liquidificador. Adicione o leite de coco e a canela. Bata tudo muito bem.
Se achar que precisa, coloque o adoçante. Caso a vitamina esteja muito consistente, acrescente um pouco de água e bata novamente.
Beba a vitamina imediatamente e sem coar para não desperdiçar seus nutrientes e benefícios. Para ter uma bebida bem geladinha, sirva com pedrinhas de gelo.
Notas
Não se assuste com o teor de carboidratos da receita: boa parte deles são fibras, um tipo de carboidrato que o organismo não digere.
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Palavras Chave vitamina, vitamina de abacate, vitamina low carb
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