Receita de vitamina low carb prática, fácil e rápida

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atualizado em 11/11/2021

Algo que ajuda muito quem faz dieta low carb e tem uma rotina corrida é conhecer receitas práticas, fáceis e rápidas de fazer. E, claro, que não deixem de levar ingredientes saudáveis.

Um exemplo perfeito disso tudo que acabamos de descrever é a vitamina low carb que você vai conhecer hoje. Ela é feita à base de abacate, que com suas gorduras saudáveis é um coringa da dieta com poucos carboidratos.

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Na preparação, a fruta é batida com um leite vegetal: o leite de coco. Além disso, a vitamina conta com o sabor do suco de limão espremido da fruta na hora e da canela em pó.

Se você achar que a receita precisa de um docinho a mais, a solução é adicionar um pouco de adoçante na mistura. A bebida é uma ótima opção para tomar no lanchinho entre uma refeição e outra ou para acompanhar o café da manhã, por exemplo.

Venha conferir como a vitamina low carb de abacate é prática, fácil e rápida de fazer! Aprenda o passo a passo logo abaixo e corra até a cozinha para testar:

Vitamina low carb

Vitamina low carb

Uma vitamina low carb para seu café da manhã ou lanchinho. Bem fácil de fazer!
5 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Outras Bebidas
Culinária Brasileira
Porções 2
Calorias 390 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Descasque o abacate e retire o caroço. Corte a polpa em pedaços e ponha no liquidificador.
  • Esprema o suco do limão até dar uma colher de sopa e junte ao abacate no liquidificador. Adicione o leite de coco e a canela. Bata tudo muito bem.
  • Se achar que precisa, coloque o adoçante. Caso a vitamina esteja muito consistente, acrescente um pouco de água e bata novamente.
  • Beba a vitamina imediatamente e sem coar para não desperdiçar seus nutrientes e benefícios. Para ter uma bebida bem geladinha, sirva com pedrinhas de gelo.

Notas

  • Não se assuste com o teor de carboidratos da receita: boa parte deles são fibras, um tipo de carboidrato que o organismo não digere.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina low carb
Quantidade por Porção
Calorias 390 Calorias da Gordura 189
% Valores Diários*
Gordura Total 21g32%
Gordura Saturada 11g55%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 11g
Sódio 48mg2%
Potássio 751mg16%
Carboidratos 14g5%
Fibras 8g32%
Açúcar 1g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina, vitamina de abacate, vitamina low carb
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