Rodrigo Santoro revelou os treinos e a dieta rigorosa, de baixíssimo carboidrato, que fez para a terceira temporada da série Bom Dia, Verônica.
Brilhando no papel de vilão de Bom Dia, Verônica, da Netflix, o ator Rodrigo Santoro, aos 48 anos, precisou emagrecer quatro quilos e voltar com os cabelos compridos, como no início da carreira, para dar vida a Jerônimo.
Depois de estrelar novelas e séries nacionais, atuar no filme Bicho de Sete Cabeças, de 2001, dirigido por Laís Bodanzky, Santoro acabou se lançando em uma carreira internacional, com direito a participar de longas como Simplesmente Amor e 300, além de séries do naipe de Lost, Westworld e, a mais recente, Wolf Pack.
Casado com a apresentadora e atriz Mel Fronckowiak, e pai de Nina, Santoro contou como fez para chegar ao físico para viver o personagem Jerônimo, obsessivo pela perfeição.
Segundo Santoro, houve uma preparação intensa, com duas horas de exercícios físicos por dia, durante um mês e meio, com o objetivo de secar, chegar a algo na faixa de 8% de gordura corporal.
Ainda de acordo com o ator, a sua dieta era muito rigorosa, de baixíssimo carboidrato, e o fato de não ter mais 26 anos tornou tudo ainda mais desafiador.
Santoro lembrou que não foi a primeira vez que precisou passar por processos semelhantes. Ele também precisou se submeter a dietas radicais para rodar 300 (2006), com muita hipertrofia, e em Heleno (2011), quando teve que perder massa magra.
Para ele, no entanto, o segredo da dieta é não quebrá-la, e ele diz conseguir isso quando há um objetivo profissional.
De origem italiana, Santoro diz amar massa, gelato e doce, porém, prioriza uma alimentação mais saudável e natural, até porque, segundo ele, seu organismo, além de ser o corpo que habita, é a sua ferramenta de trabalho.
O ator diz adorar esportes e recentemente, se diz viciado em tênis, embora só tenha descoberto esse esporte há um ano. Agora, no entanto, faz aula e joga com os amigos.
Mas, além da saúde física, Santoro diz se preocupar, também, com sua mente, por isso, curte praticar ioga, meditar e permanecer em meio à natureza, além disso, ele faz terapia há muitos anos.
Segundo Santoro, houve uma preparação intensa, com duas horas de exercícios físicos por dia, durante um mês e meio, com o objetivo de secar, chegar a algo na faixa de 8% de gordura corporal.
Ainda de acordo com o ator, a sua dieta era muito rigorosa, de baixíssimo carboidrato, e o fato de não ter mais 26 anos tornou tudo ainda mais desafiador.
Santoro lembrou que não foi a primeira vez que precisou passar por processos semelhantes. Ele também precisou se submeter a dietas radicais para rodar 300 (2006), com muita hipertrofia, e em Heleno (2011), quando teve que perder massa magra.
Para ele, no entanto, o segredo da dieta é não quebrá-la, e ele diz conseguir isso quando há um objetivo profissional.
De origem italiana, Santoro diz amar massa, gelato e doce, porém, prioriza uma alimentação mais saudável e natural, até porque, segundo ele, seu organismo, além de ser o corpo que habita, é a sua ferramenta de trabalho.
Ao lado da boa forma física, o que também chamou a atenção em Bom Dia, Verônica foi sua facilidade em contracenar com cavalos, o que o ator diz ser fruto do contato que tinha com os animais desde a infância, quando frequentava o sítio do avô.
Em relação à idade, Santoro diz que, ao envelhecer existe uma questão de estética, na qual vem trabalhando, principalmente por hoje vivermos na era da imagem. “Eu me cuido por meio do esporte, da minha rotina e da minha alimentação”, afirmou.
O ator diz adorar esportes e recentemente, se diz viciado em tênis, embora só tenha descoberto esse esporte há um ano. Agora, no entanto, faz aula e joga com os amigos.
Mas, além da saúde física, Santoro diz se preocupar, também, com sua mente, por isso, curte praticar ioga, meditar e permanecer em meio à natureza, além disso, ele faz terapia há muitos anos.
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