Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
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Adorei o Video, mas me tira uma dúvida, não faço minhas saladas com molho nunca, mas eu sempre as tempero com azeite, sempre!!!! Isso pode???
Pode sim!
Ótimas dicas! Já iniciei minha reeducação alimentar.
Gostei muito de suas idéias. Gosto mais de salada crua.
Adorei as dicas, muito simples e muito objetiva
Gostei muito. Me deu boas ideias, para a salada e também para fazer a carne, ou o peixe grelhados. Sempre cozinho e depois acrescento um pouco de óleo de coco e cebola para dar aquela ligeira refogada. Vou tentar assar no forno. É bom assim? Obrigada.
Marise.
Gostei, simples e prático.
Vou fazer! Adorei
Gostei, simples e prático
Vou fazer
Gostei muito. Informativo, simples e com cardápio acessível.
Vou tirar o queijo ralado, que eu amo; e procurar não refogar com óleo os legumes. Vou cozinhá-los no vapor.
Obrigada
Boa noite Patricia Leite!
Estou adorando seus videos,gostaria que vc mandasse um vídeo ou desse uma dica para quem está com o colesterol alto.O meu colesterol deu 305,4. O você indicaria nesse caso?
Olá Elida, temos muitas dicas aqui https://www.mundoboaforma.com.br/colesterol-alto-sintomas-causas-e-tratamento/ e aqui https://www.mundoboaforma.com.br/tudo-sobre-colesterol-total-alto-ou-baixo-demais/
Muitos mitos foram esclarecidos. Ótimas dicas.