Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
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Parabéns pelo vídeo. Dicas importantes para uma dieta saudável. Salada é para ser sempre saudável.
gostei das suas dicas
Adoro saladas! Gostei das suas dicas.
Bom dia,
Otimas dicas, como almoço no trabalho, sempre como salada com limão e sem sal
Tô adorando os vídeos, muito obrigada pelas dicas, vou amar receitas também. Um abraço e parabéns por esse site.
gostei do seu comentario, agora quem nao come varierdades de saladas , pode colocar batatas cozidas em agua ou no vapor ? cenouras , ovos, chucu? ppq todos os dias comemos saladas de alface, couve refogada,isso todos os dias e tb tomates , agora comprei arroz integarl, mas nao gostei,
As batatas são um pouco mais calóricas que os outros ingredientes, mas de vez em quando também fazem muito bem. Inclua no seu cardápio, sim.
Adorei!!!
Odeio saladas, mas com essas dicas e a necessidade de uma dieta irei tentar!
seus vídeos são bons porém o que está me preocupando que que eu queria orientações a respeito de dieta para diabéticos seria possível você produzir um vídeo com receitas e u cardápio para uma semana desde o café da manhã, lanche antes do almoço, almoço, lanche tarde, janta e lanche a noite.
desde ja fico agradecido por sua atenção
Edisson, confira algumas dicas aqui: https://www.mundoboaforma.com.br/12-dicas-para-uma-dieta-para-diabeticos/
Ótimo, amei, estou adorando estas dicas!
Muito boa a explicação sobre a salada, principalmente que não se deve utilizar molhos industrializados.