Substitua o pão! Panqueca deliciosa, rápida, sem açúcar, sem trigo, fácil, barata e saudável

Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é fácil, rápida e irá te ajudar a cortar o pão de suas refeições.

Esta panqueca tem poucas calorias, uma boa quantidade de fibras e muitos nutrientes. Não tem farinha de trigo ou açúcar adicionado e fica perfeito para o café da manhã ou lanche. Ajuda a saciar a fome de maneira deliciosa e equilibrada.

Veja o que os internautas estão falando sobre esta panqueca: “Amei a receita, gosto muito de maçã”, “Que delícia”, “Que panquequinhas deliciosas, com esse mel por cima fica dos deuses”, “Uso mais banana, mas fiz essa de maçã e ficou excelente”, “Adorei, ficou ótimo”, “Eu fiz e aprovei, muito bom” e “Que delícia, bem prático e saudável, amei”.

Ingredientes:

• 1 maçã
• 1 ovo
• Canela em pó e raspas de laranja a gosto
• 2 colheres de sopa de passas
• 50g de iogurte natural sem açúcar
• 5 colheres de sopa de farinha de aveia
• 1 colher de chá de fermento para bolo

Informação nutricional: Rende 5 porções, cada uma com 76 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo te ensinará a fazer esta panqueca saudável:

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Há muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua espera.

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