Uma docinho delícia para comer no café da manhã ou lanche e ainda que te ajuda a emagrecer? Não é um sonho! Esta maravilha presente no nosso centro de receitas saudáveis não leva farinha ou manteiga e nem tem açúcar adicionado, além de contar com poucos ingredientes. Praticidade é o nome!
Esta maravilha é rica em fibras, fica fofinho e delicioso. É a pedida perfeita para aqueles que estão passando por uma reeducação alimentar ou querem emagrecer sem sofrimentos.
Alguns internautas aprovaram a ideia e já até botaram em prática: “Fiz este bolinho no forno e ficou uma delícia! Amo comer este bolinho com iogurte”, “Nossa, que receita maravilhosa! E sem glúten e sem lactose”, “É uma receita muito versátil. Vai da imaginação de cada um” e “Fiz aqui, ficou uma delícia, comendo sem peso na consciência”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 2 bananas
- 4 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 xícara de aveia em flocos
- Canela a gosto
- 1/2 colher de sopa de fermento para bolo
Observação: Levar ao microondas por 3 minutos ou ao forno a 180 graus por 15 minutos, aproximadamente.
Informação nutricional: Rende 11 porções, cada uma com 64 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 1,4g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer este bolinho saudável no vídeo abaixo:
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