Tem leite em casa? Essa sobremesa encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é leve, cremosa e naturalmente rica em proteínas.
Esse doce é prático, refrescante e ótimo para o dia a dia, sem excesso de calorias e sem complicação. Funciona muito bem como sobremesa ou lanche proteico, principalmente para quem quer algo doce sem pesar na rotina.
Veja o que os internautas estão falando sobre este doce proteico: “Ficou lindo”, “Que delícia”, “Amei, vou fazer com certeza”, “Deve ficar muito bom”, “Que delícia” e “Está com um visual lindo e apetitoso”.
Ingredientes:
- 500 g de fruta fresca (uva ou tangerina)
- 250 ml de leite desnatado
- 250 g de iogurte natural desnatado
- 20 g de gelatina sem sabor
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- Adoçante a gosto
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com aproximadamente 53 calorias, 8 g de carboidratos (1 g de fibras), 4 g de proteínas e 0 g de gorduras.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este doce proteico:
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São muitos doces fit como esse, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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