Tem abobrinha sobrando em casa? Então, já deixa separada, pois este prato encontrado no nosso centro de receitas saudáveis fica muito gostoso e será sua opção perfeita para o almoço ou o jantar.
Esta delícia não tem glúten ou lactose, são pouquíssimos ingredientes e é muito fácil de fazer. É nutritiva, gosta e versátil, portanto, você pode usar sua imaginação para incrementar o prato.
Os internautas estão opinando sobre esta iguaria: “Maravilhoso”, “Amei”, “Fiz esta receita para o meu jantar. É incrível como essas receitas têm feito eu me sentir melhor”, “Fiz esta receita, ficou ótima, rende muito”, “Fiz esta abobrinha, ficou simplesmente maravilhosa”, “Que prato maravilhoso” e “Realmente saborosa, surpreendeu”.
Ingredientes:
- 2 abobrinhas
- 4 dentes de alho picados
- 1 tomate
- 1 cebola
- Orégano, alecrim, cúrcuma, sal e pimenta do reino a gosto
- 3 colheres de sopa do meu tempero completo
Observação: Levar ao forno 200 graus por 20 a 30 minutos.
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com aproximadamente 38 calorias, 3g de carboidratos (0,7g de fibras), 0,7g de proteínas e 2 de gorduras.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te mostrar como preparar este prato com abobrinha:
E você pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.
São muitas receitas low carb disponíveis, ao lado de opções proteicas, veganas, vegetarianas, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, doces, vitaminas, sucos e muito mais! Tudo para incrementar desde o seu café da manhã até a hora do jantar.
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