Suco de melancia detox

10 Receitas de Suco de Melancia Detox

A melancia é tida como uma fruta hidratante, o que se deve ao fato de que a maior parte da composição da melancia ser de água, o que a torna, portanto, muito benéfica para hidratar o corpo.

A melancia não só ajuda a hidratar o corpo, como pode contribuir de outras formas para manter o organismo saudável e em pleno funcionamento. Sabe-se que a fruta ajuda na desintoxicação natural do corpo, combate o inchaço, melhora o funcionamento do aparelho digestivo e intestino. Contém apenas 20 calorias a cada 100 gramas, sendo excelente para quem deseja emagrecer.

A melancia é composta por licopeno, um potente antioxidante benéfico para o organismo, ajudando a fortalecer o sistema imunológico. Para se beneficiar de todas as suas propriedades, o ideal é que seja consumida pura ou em sucos.

Abaixo estão receitas de suco de melancia detox para você preparar com facilidade e reduzir medidas. Algumas receitas agregam outros ingredientes para reforçar o seu efeito. Confira!

1. Receita de suco de melancia detox com couve e gengibre

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia;
  • 1 folha de couve;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • gelo triturado a gosto.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba esse suco em seguida e gelado para se beneficiar de suas ótimas propriedades para o corpo!

2. Receita de suco de melancia detox com linhaça e açaí

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de açaí;
  • 2 fatias de melancia cortadas em cubos e sem sementes;
  • suco de 1 limão;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Passe em uma peneira e sirva com gelo. Não precisa adoçar, pois a melancia já é doce.

3. Receita de suco de melancia detox com gengibre e linhaça

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva com bastante gelo. Sirva a seguir para não perder as propriedades.

4. Receita de suco de melancia detox com pepino

Ingredientes:

  • 1 melancia sem caroço;
  • 3 maçãs médias vermelhas com casca e sem sementes;
  • 1 pepino sem sementes e com casca.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Coe a bebida e sirva com cubos de gelo.

5. Receita de suco de melancia detox com canela e água de coco

Ingredientes:

  • 1 fatia de melancia cortada em cubos sem sementes;
  • 1 castanha do pará;
  • suco de 1/2 limão;
  • 1 colher de café de canela;
  • 250 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador e bata bem até obter um suco uniforme. Sirva o suco bem gelado!

6. Receita de suco de melancia detox com abacaxi e couve

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de melancia picada em cubos e sem sementes;
  • 125 ml de água filtrada;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 folha de couve.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser adicione gelo triturado e sirva em seguida bem gelado. Não precisa adoçar.

7. Receita de suco de melancia detox com maçã

Ingredientes:

  • 1 fatia grossa de melancia sem sementes;
  • 1 maçã vermelha com casca e sem sementes;
  • 1/2 limão espremido.

Modo de preparo:

Leve a melancia e a maçã cortado em cubos para bater no liquidificador com o limão. Sirva logo em seguida com cubos de gelo.

8. Receita de suco de melancia detox com pêssego

Ingredientes:

  • 1/4 de melancia sem sementes e casca;
  • 1 pêssego.

Modo de preparo:

Bata os dois ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se precisar adicione um pouco de água filtrada ou mineral para ajudar a bater. Se quiser pode utilizar água de coco também. Sirva com pedras de gelo.

9. Receita de suco de melancia detox com laranja e chia

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 100 ml de suco de laranja;
  • chia a gosto.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Delicioso e saudável!

10. Receita de suco de melancia detox com hortelã 

Ingredientes:

  • 1 xícara de melancia em cubos sem casca e sementes;
  • 1 copo pequeno de água mineral ou filtrada;
  • 4 pedras de gelo;
  • 1 envelope de adoçante;
  • 2 folhas de hortelã frescas.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador. Quando estiver homogêneo, sirva gelado com algumas folhas de hortelã para decorar, se quiser.

Vídeo:

Gostou das dicas?

O que você achou dessas receitas de suco de melancia detox que separamos acima? Pretende experimentar algum que tenha chamado sua atenção? Comente abaixo!

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Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite


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