Erva de bicho – O que é, para que serve e como usar
Entenda o que é a erva de bicho, para que serve, como é o preparo do chá e quais são … Leia mais
Dra. Patricia Leite
Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5
Edamame – O que é, benefícios e como consumir!
A soja verde, ou seja, que ainda não amadureceu por completo: esse é o edamame. Entenda o que é, para … Leia mais
6 ideias de refeição pré-treino fáceis e gostosas!
Conheça algumas ideias de refeição pré-treino fáceis e gostosas que você pode incluir na sua rotina de acordo com horário … Leia mais
5 alimentos a evitar para ter um abdômen definido!
Quem sonha em ostentar um abdômen definido, ou seja, o famoso tanquinho por aí sabe que atingir esse objetivo não … Leia mais
6 Benefícios do arroz basmati e como fazer!
Quer saber se o arroz basmati é mais nutritivo do que o arroz branco? Confira aqui os benefícios do arroz … Leia mais
Benefícios do tutano de boi – Para que serve e dicas
Já provou essa iguaria que é o tutano de boi? Você vai entender para que serve e quais são os … Leia mais
10 receitas de xarope para tosse caseiro
Quem nunca ouviu a recomendação de um xarope para tosse caseiro? Vamos conhecer algumas opções de receitas de xarope para … Leia mais
Seu peso estacionou? Saiba como fugir do efeito platô!
A perda de peso é um processo longo. Sendo assim, você precisa ter paciência e lidar com algumas barreiras no … Leia mais
9 Melhores alimentos contra insônia
Você já deve ter escutado por aí que um dos segredos para dormir bem é ter refeições leves perto da … Leia mais
5 dicas para você ganhar músculos ao invés de gordura
Para ganhar quilos de forma saudável, você precisa se concentrar em construir músculos e melhorar sua saúde. Da mesma forma, … Leia mais
Consumo de peixes oleosos reduz risco de morte prematura em 33%, diz estudo
Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos detectou que o consumo de duas porções de peixes oleosos por semana pode ter … Leia mais
Dicas para ensinar bons hábitos alimentares a crianças
Uma dieta de boa qualidade é fundamental para que as crianças cresçam saudáveis e bem nutridas. Além disso, ensinar bons … Leia mais
8 perigos da dieta ioiô para o seu corpo
O efeito ioiô ou dieta ioiô é aquela perda de peso seguida de uma recuperação rápida do peso inicial. Isso … Leia mais
O que é goma xantana, para que serve e como usar
Tem dúvidas sobre a composição da goma xantana? Veja o que é a goma xantana, para que serve e como … Leia mais
Benefícios do Radicchio e como usar
Essa verdura de origem italiana tem muito a contribuir com a nossa saúde e bem estar. Veja quais são os … Leia mais
12 comidas surpreendentes onde o glúten pode se esconder
Embora a dieta sem glúten possa não ser tão benéfica para aqueles que não são celíacos, há quem seja adepto … Leia mais
Ginseng é bom para memória mesmo?
Aprimorar a memória, combater a obesidade e a disfunção erétil são apenas alguns benefícios do ginseng, quando o consumimos na … Leia mais
Diferença entre pêssego, nectarina, ameixa e damasco
Algumas frutas são tão parecidas que é difícil de diferenciar. Fique sabendo aqui a diferença entre pêssego, nectarina, ameixa e … Leia mais
10 dicas de dieta para ganhar massa com bodybuilding
Quem admira o mundo do bodybuilding e da musculação para ganho de massa muscular e decidiu que quer fazer parte … Leia mais
Peixe ou frango? Qual é o melhor para a perda de peso
Existem certos alimentos que já fazem parte da vida de quem está fazendo dieta. Um exemplo disso são as carnes … Leia mais