Quando as pessoas buscam emagrecer, querem fazer uma dieta que funcione e a faça perder muitos quilos rápido. Esse primeiro impulso para mudar os hábitos é muito bom e fundamental para gerar mudança.
Acontece que só a força de vontade inicial não basta. E mesmo para os que conseguem persistir na dieta, não haverá resultados satisfatórios quando existem erros críticos no processo.
Hoje vou falar para você alguns dos erros que vejo muito as pessoas cometerem ao tentar emagrecer, de forma que você não caia neles também.
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Veja Todos Comentários
Obrigada pelas dicas. Ótimas explicações
Gostei muito desse vídeo, foi muito proveitoso
Olá muito boa tarde, tudo bem? Estou gostando muito, aliás, eu conheço várias dessas informações e faço todas elas. Sou Personal Trainer e minha vida esteve e está ligada a tudo isso! Amo de paixão! Estou gostando muito, até porque, sou graduada há 14 anos, logo, sempre têm coisinhas novas. Muito obrigada e aguardo mais informações. Boa tarde e fique com DEUS!
Gostei do vídeo. No meu caso, precisava perder 8 quilos, já perdi 3 reduzindo alguns alimentos calóricos, mas tomo sempre cuidado para ñ perder massa muscular, porque também pratico atividades físicas.
dicas muito boa
Dicas valiosas!
Dicas ótimas, porém sempre focadas no emagrecimento e, no meu caso e de muitas pessoas não existe a necessidade de emagrecer, logo o foco das dietas deveria ser a saúde, o emagrecimento se necessário, é um bônus. Claro que a maioria das pessoas atualmente estão precisando fazer dieta para emagrecer, no entanto elas precisam estar conscientes que para emagrecer é necessário ter saúde.
Boa tarde, eu tenho 54anos 1,81, 102kilos sou prof de artes marciais, gostaria d saber que estou com o peso certo
Elias, eu não sou nutricionista, mas é claro que você está acima do peso.
eu como nutricionista concordo plenamente
Sensacional mesmo!!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento!!!
Sensacional Patricia, vou fazer uma dieta correta através da sua orientação.