Quando as pessoas buscam emagrecer, querem fazer uma dieta que funcione e a faça perder muitos quilos rápido. Esse primeiro impulso para mudar os hábitos é muito bom e fundamental para gerar mudança.
Acontece que só a força de vontade inicial não basta. E mesmo para os que conseguem persistir na dieta, não haverá resultados satisfatórios quando existem erros críticos no processo.
Hoje vou falar para você alguns dos erros que vejo muito as pessoas cometerem ao tentar emagrecer, de forma que você não caia neles também.
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Patricia,confesso que eu nunca tinha feito uma verdadeira e eficaz, mas depois que lhe conheci através da net, vou fazer e tenho certeza que serei contemplado com a desobesidade. Veja só: Eu meço 1,68m de altura e peso 90kg,- Ñ está normal.
Sou Nutri e concordo totalmente com o seu posicionamento. Sigo essa mesma linha de dieta, pois o que importa é fazer uma reeducação alimentar.
Otimo!! coma bem mas regularmente
se for possivel voce me disse quantas calorias posso comer diariamente?
Gostei muito.. uma duvida, então posso tirar um dia da semana para tomar uma cerveja ?? um dia só ..sem tira gosto e com bastante agua !!?
Não se prive de nada, uma latinha com moderação não vai fazer mal.
Olá Dra. Sou um homem Português que pratica ginásio diariamente que faz dienta 7 dias por semana mas gostaria de experimentar uma dieta sua para o ganho de massa muscular e tonificação. fico a aguardar a sua resposta.
Atenciosamente
Olá Carlos, confira algumas dicas aqui https://www.mundoboaforma.com.br/10-dicas-de-dieta-para-ganhar-massa-muscular/
Muito bom!
Muito bom.
Você fala tudo de uma forma clara e transparente.
Meus parabéns!
Gostei imenso, IMENSO mesmo. Muita coisa já praticamos, minha mulher e eu. O meu maior problema é: como vencer o frio, devido à hipotermia. Claro, chegado o inverno que se adivinha muito rigoroso e devido à elevada humidade da minha cidade (Leiria/Porrtugal), a minha vontade de dar uma caminhada se esvai como fumo.
Obrigado. pelos vídeos. Fique bem, fique em Paz.
Muito bons os comentários. Ótima orientação.
Adorei o vídeo!! Bastante esclarecedor!!