O suco de laranja é um suco bastante popular, que pode ser muito saboroso, cítrico e refrescante, mas você já pensou em preparar o suco de laranja com casca? A casca da laranja pode trazer muitos benefícios para a saúde, além de intensificar o sabor da bebida.
Uma laranja média conta com cerca de 60 flavonoides e 170 fitonutrientes diferentes. A casca da laranja tem propriedades que melhoram a digestão e estimulam o metabolismo, tem propriedades expectorantes que favorecem a eliminação de muco e saúde respiratória, e propriedades que ajudam a reduzir os níveis de colesterol e as triglicérides, além de promover a função hepática normal. Também pode prevenir o câncer e osteoporose.
Pode ajudar ainda a branquear os dentes, tratar insônia, limpar a pele, aliviar dores de cabeça, combater o mau hálito e até ajudar na perda de peso. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas, as cascas de laranja são boas para combater a acne e podem ser utilizadas como aliadas da pele.
Para se beneficiar ao máximo das propriedades das cascas, o ideal é escolher laranjas orgânicas para reduzir ao máximo a ingestão de pesticidas. Confira como fazer receitas de suco de laranja com casca e aproveite todos os seus benefícios!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Esprema o suco da laranja, reserve um pedaço da casca da laranja, corte a cenoura descascada em pedaços menores e esprema o suco do limão. Leve tudo para bater no liquidificador até ficar homogêneo e sirva em seguida com cubos de gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve tudo para bater no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva bem gelado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve as laranjas e maçãs para bater com casca e sem as sementes no liquidificador junto da água e cenoura picada. Sirva bem gelado e sem coar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave muito bem as laranjas e descasque, retirando a parte branca. Em uma panela, coloque a água, as cascas e ferva por 30 minutos em fogo baixo. Coe, deixe esfriar e adoce a gosto, adicione o limão espremido. Sirva gelado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata bem até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida de preferência gelado e sem coar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador. Sirva bem gelado!
Fique ainda mais por dentro das vantagens que a casca de laranja pode proporcionar!
Veja Todos Comentários
Amei suas dicas , como faço pra ter acesso a receitas para perder pesso
Adorei as receitas. Qual o valor nutricional de uma laranja obrigada inteira com casca e de suco de uma laranja para comparar.
As propriedades da casca de laranja obtemos crua?
Gostei das receitas , quero outras para saúde e imunidade ,poderia me informar se posso fazer o suco da laranja inteira juntamente com a casca e também junto o limão com casca ?
E tomar tudo junto ,quais os benefícios ? Se tiver boas para memória também agradeço