Receita de pasta de cebola light

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  • A pasta de cebola light é uma pastinha fácil de preparar, feita com apenas dois ingredientes: creme de cebola em pó e creme de leite light sem soro.
  • O preparo é simples: basta misturar os dois ingredientes até formar uma pastinha homogênea e levar ao freezer por 20 minutos.
  • A receita rende 8 porções, com tempo total de 25 minutos, sendo 5 de preparo e 20 de descanso no freezer.
  • Cada porção tem 54 calorias, 6g de carboidratos, 3g de gorduras e 363mg de sódio.
  • A pastinha pode ser servida com chips de legumes assados, pães, torradinhas ou saladas.

Quem gosta de receitinhas saborosas e saudáveis certamente já experimentou ou ao menos ouvir falar sobre os chips de legumes assados. Eles são uma excelente opção de aperitivo ou lanchinho!

No entanto, quem quiser deixá-los ainda mais apetitosos pode usar uma pastinha como acompanhamento. Se você é daqueles que não gosta de ter muito trabalho, a pasta de cebola light que vamos conhecer vai te conquistar.

Isso porque além de ser incrivelmente fácil de preparar, a sua lista de ingredientes pede apenas duas coisas: o creme de cebola em pó e o creme de leite light sem soro. 

Além de combinar a pastinha com os chips de legumes, você pode passá-la em pães e torradinhas ou testar ao lado de saladas. 

Confira como a pasta de cebola light é bem simples de fazer! O passo a passo da receita está explicadinho logo abaixo.

Pasta de cebola

Pasta de cebola light

Uma pastinha saborosa e bem fácil de fazer. Leva apenas 2 ingredientes!
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 20 minutes
Tempo Total 25 minutes
Refeição Acompanhamento, Lanche
Porções 8
Calorias 54 kcal

Equipamento

  • Pote com tampa

Ingredientes
  

  • 1 pacote creme de cebola em pó
  • 1 caixinha creme de leite light sem soro

Instruções
 

  • Coloque o creme de cebola e o creme de leite light em um pote. Mexa até misturar muito bem e obter uma pastinha homogênea.
  • Tampe e leve a pastinha ao freezer por 20 minutos. Prontinho!
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.