Este hambúrguer encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é um ótimo substituto para a carne e excelente opção para o jantar ou almoço.
Além de rápido e saudável, este hambúrguer tem poucos ingredientes, é rico em proteínas, não tem farinha de trigo e tem baixo teor de carboidratos. É ideal para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do sabor.
Veja o que os internautas estão falando sobre este hambúrguer saudável: “Nunca mais comi hambúrguer, mas esse com certeza vou comer”, “Aprovado pela família aqui”, “Já vai ser minha janta de hoje”, “Receita fantástica”, “Que delícia, adorei” e “Delicioso”.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 75g de atum em água e sal
- 1/2 colher de sopa de farinha de coco (ou 1 colher de sopa de farinha de aveia)
- Sal, pimenta do reino, páprica e alho em pó a gosto
Informação nutricional: Rende 1 porção, com 176 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 27g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este hambúrguer saudável:
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Você vai achar outras opções para seu jantar, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.
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