O final do ano é realmente um período desafiador para quem quer se manter na linha, não engordar e não perder massa muscular. São tantas confraternizações que envolvem comidas gostosas e bebidas que fica difícil se segurar. Mas é possível adotar algumas estratégias que podem te ajudar muito a não engordar, ou pelo menos engordar muito pouco.
Veja essas dicas que vão te ajudar neste final de ano. Desejamos um feliz natal e um ano novo maravilhoso para você e sua família.
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Qual é sua maior dificuldade com relação a dieta no final do ano? Comente abaixo.
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