Os japoneses são um dos povos mais magros do mundo. Mas ao contrário do que muitos pensam, isso não é por conta da genética. A alimentação e os hábitos deles são fundamentais para essas composição corporal.
É um fato realmente muito curioso porque em sua dieta está presente o arroz, que hoje em dia é considerado um vilão por muita gente na questão de fazer engordar.
Veja neste vídeo como você pode copiar os bons hábitos japoneses para ter ótimos resultados de emagrecimento e de saúde, já que eles também são um dos povos mais saudáveis do mundo.
Vídeo:
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Muito bom!
Vou tentar implementar algumas dessas dicas.
Sempre admirei os orientais na sua disciplina e modo de vida.
Já faço uso de chá. Comer porções menores e mais devagar é uma dica bem legal.
Obrigado!
Tudo muito bom, interessante, vou fazer e tentar por em prática esses ensinamentos e costumes ,que é muito melhor e de grande valia, que dá certo, para se ter em viver com mais saúde e físicamente bem e se manter saudável.Obrigada! Bom dia!
acho que já ponho muita coisa desse vídeo em prática. mas é claro falta ainda muita. mas foi muito bom ouvir essas dicas