Abacate faz mal para quem tem gastrite? Essa é uma pergunta que passa pela cabeça de muitas pessoas que foram diagnosticadas com o problema.
A dúvida provavelmente se deve ao fato de o abacate ser considerado uma fruta gordurosa, e do conhecimento geral de que gorduras fazem mal para a saúde.
Mas não é bem assim, pois as gorduras do abacate são benéficas para a saúde, como veremos mais adiante.
Então, a seguir vamos conhecer melhor algumas propriedades dessa fruta, e assim descobrir de uma vez por todas se o consumo de abacate pode ser feito por pessoas que tem gastrite.
Veja também: Gastrite tem cura? O que é, sintomas, o que comer e tratamento.
A gastrite é uma que atinge a mucosa gástrica da parede do estômago, e pode ser aguda, quando aparece “de repente”, ou crônica, quando o problema vai se agravando com o passar do tempo.
Os seus sintomas incluem:
Além disso, a gastrite pode ter diversas causas, como:
Assim, o tratamento da gastrite pode variar muito, a depender da sua causa, e normalmente envolve mudanças alimentares e uso de medicamentos.
De acordo com especialistas na área de nutrição, a princípio não há problema em pessoas com gastrite consumirem abacate.
Entretanto, isso também vai depender da sensibilidade de cada pessoa e da forma de preparação do alimento. Por exemplo, se for em forma de fritura, a chance de causar problemas para a saúde são maiores.
Além disso, uma dieta que combina frutas, vegetais, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis é boa para quem sofre com a condição, e pode ajudar a controlar os sintomas dolorosos da gastrite.
Veja também: Benefícios do abacate – Para que serve e propriedades.
O pH é a escala que determina a acidez dos alimentos e vai de zero a 14, sendo que zero indica a maior acidez e 14 representa o mais alcalino. E, para você ter uma ideia, o pH da água, que é 7, é considerado neutro.
Por isso, de forma geral, consumir alimentos com o pH muito ácido agrava os sintomas da gastrite, e pode causar mais danos à mucosa do estômago.
Mas, o abacate tem um pH de aproximadamente 6,425, o que não é considerado muito ácido, e, sozinho, não poderia causar problemas.
Então, pessoas diagnosticadas com a doença podem sim comer a fruta ou tomar o suco feito com o abacate.
Veja também: Dieta para gastrite – Alimento, cardápio e dicas.
O consumo de alimentos ricos em fibras alimentares ajuda a tratar e a prevenir a constipação intestinal, uma vez que esse nutriente contribui para manter as fezes hidratadas, facilitando a sua passagem pelo intestino.
Além disso, as fibras e as gorduras boas podem ajudar a diminuir a sensação de inchaço e melhorar a digestão dos alimentos, uma vez que ajudam os alimentos a passarem pelo intestino mais rapidamente.
Outro ponto a se prestar atenção é que, como contém antioxidantes, o consumo de abacate pode auxiliar também no tratamento e na prevenção de problemas inflamatórios.
Isso acontece porque essas substâncias atuam na regulação do sistema imunológico, e assim contribuem para a prevenção de reações exageradas, como as que ocorrem nas inflamações.
Como muitos alimentos podem aumentar a acidez dos ácidos gástricos, é recomendável procurar a ajuda de um nutricionista, que irá montar uma dieta com alimentos que irão melhorar os sintomas da gastrite.
Além disso, uma alimentação saudável pode ajudar a melhorar a saúde de todo o organismo, pois os nutrientes presentes nos alimentos beneficiam vários órgãos, e atuam na prevenção de outras condições de saúde.
Por fim, caso os sintomas da gastrite não melhorem, mesmo com tratamento, é importante retornar ao médico, para que ele possa ver se há algum outro problema afetando a sua saúde.
Conheça os benefícios do abacate e aprenda sobre os alimentos ruins para gastrite nos vídeos que separamos para você.
Veja Todos Comentários
Estou consumindo uma colher de óleo de abacate antes de dormir ,está me dando dor de estômago ,chego a vomitar , tenho gastrite , posso continuar ou devo parar ?
Cintia, se você tem sentido tantos efeitos adversos, é importante parar e consultar um profissional de saúde.
Eu tenho gastrite e abacate me faz mal, já tentei comer por duas vezes e passei mal, não entendo para alguns é bom para outros não, e a pior hora da minha gastrite é de madrugada, onde sinto dores fortes. 15/10/2021 - Campinas/SP
Pra mim o abacate e um veneno, tenho gastrite,e por gostar muito e saber q o abacate faz bem pra quem tem gastrite , já tentei comer várias vezes, mas depois de uma hora ou duas q como passo muito mal , cólicas horríveis, chega doer até às costas , fico com a barriga e estômago inchado, muitos gazes , mal estar e dor de cabeça,intestino solta enfim desisti de tentar comer , pq a dor q sinto não compensa
Nao sabia comi abacate em jejum estou a sentir bastante mal dor gases barriga enchada enfim
alguem pode ajudar.
Estou passando EXATAMENTE por isso. Achei que fazia apenas bem, tentei comer varias vezes , e ca estou...passando mal
Obrigada pela informação foi muito útil para mim.
Para mim ele é excelente acaba com a queimação na hora , e eu não sabia dos benefícios agora que li entendo porque me faz bem.
MUITO OBRIGADO POR TUDO O QUE OUVI NO SEU CANAL, MAS GOSTARIA DE SABER QUAL A ALIMENTAÇÃO ADQUADA PARA O MEU PROBLEMA H PYLORI, TENHO GASTRITE DESDE A IDADE DOS 18 ANOS, O MÉDICO NUNCA ME DISSE O QUE DEVERIA COMER OU TOMAR, AO LONGO DO TEMPO FIQUEI PIOR HÁ 2 ANOS DESCOBRIRAM H PYLORI E TENHO PASSADO MAL, FIZ PRIMEIRO TRATAMENTO NÃO CUROU E TEREI QUE FAZER O SEGUNDO. A ACOMPAR COM ÉRNIA DO HIATO. OBRIGADO PELAS SUAS PALAVRAS. OS MEUS CUMPRIMENTOS DE PORTUGAL, LISBOA
Amei em sabe que o abacate não faz mal pra gastrite. Obrigada.
Achei muito Boa essas dicas