Abacate faz mal para quem tem gastrite? Essa é uma pergunta que passa pela cabeça de muitas pessoas que foram diagnosticadas com o problema.
A dúvida provavelmente se deve ao fato de o abacate ser considerado uma fruta gordurosa, e do conhecimento geral de que gorduras fazem mal para a saúde.
Mas não é bem assim, pois as gorduras do abacate são benéficas para a saúde, como veremos mais adiante.
Então, a seguir vamos conhecer melhor algumas propriedades dessa fruta, e assim descobrir de uma vez por todas se o consumo de abacate pode ser feito por pessoas que tem gastrite.
Veja também: Gastrite tem cura? O que é, sintomas, o que comer e tratamento.
A gastrite é uma que atinge a mucosa gástrica da parede do estômago, e pode ser aguda, quando aparece “de repente”, ou crônica, quando o problema vai se agravando com o passar do tempo.
Os seus sintomas incluem:
Além disso, a gastrite pode ter diversas causas, como:
Assim, o tratamento da gastrite pode variar muito, a depender da sua causa, e normalmente envolve mudanças alimentares e uso de medicamentos.
De acordo com especialistas na área de nutrição, a princípio não há problema em pessoas com gastrite consumirem abacate.
Entretanto, isso também vai depender da sensibilidade de cada pessoa e da forma de preparação do alimento. Por exemplo, se for em forma de fritura, a chance de causar problemas para a saúde são maiores.
Além disso, uma dieta que combina frutas, vegetais, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis é boa para quem sofre com a condição, e pode ajudar a controlar os sintomas dolorosos da gastrite.
Veja também: Benefícios do abacate – Para que serve e propriedades.
O pH é a escala que determina a acidez dos alimentos e vai de zero a 14, sendo que zero indica a maior acidez e 14 representa o mais alcalino. E, para você ter uma ideia, o pH da água, que é 7, é considerado neutro.
Por isso, de forma geral, consumir alimentos com o pH muito ácido agrava os sintomas da gastrite, e pode causar mais danos à mucosa do estômago.
Mas, o abacate tem um pH de aproximadamente 6,425, o que não é considerado muito ácido, e, sozinho, não poderia causar problemas.
Então, pessoas diagnosticadas com a doença podem sim comer a fruta ou tomar o suco feito com o abacate.
Veja também: Dieta para gastrite – Alimento, cardápio e dicas.
O consumo de alimentos ricos em fibras alimentares ajuda a tratar e a prevenir a constipação intestinal, uma vez que esse nutriente contribui para manter as fezes hidratadas, facilitando a sua passagem pelo intestino.
Além disso, as fibras e as gorduras boas podem ajudar a diminuir a sensação de inchaço e melhorar a digestão dos alimentos, uma vez que ajudam os alimentos a passarem pelo intestino mais rapidamente.
Outro ponto a se prestar atenção é que, como contém antioxidantes, o consumo de abacate pode auxiliar também no tratamento e na prevenção de problemas inflamatórios.
Isso acontece porque essas substâncias atuam na regulação do sistema imunológico, e assim contribuem para a prevenção de reações exageradas, como as que ocorrem nas inflamações.
Como muitos alimentos podem aumentar a acidez dos ácidos gástricos, é recomendável procurar a ajuda de um nutricionista, que irá montar uma dieta com alimentos que irão melhorar os sintomas da gastrite.
Além disso, uma alimentação saudável pode ajudar a melhorar a saúde de todo o organismo, pois os nutrientes presentes nos alimentos beneficiam vários órgãos, e atuam na prevenção de outras condições de saúde.
Por fim, caso os sintomas da gastrite não melhorem, mesmo com tratamento, é importante retornar ao médico, para que ele possa ver se há algum outro problema afetando a sua saúde.
Conheça os benefícios do abacate e aprenda sobre os alimentos ruins para gastrite nos vídeos que separamos para você.