Você sente azia depois das refeições? Veja então as principais causas da azia e o que fazer para se proteger desse mal-estar.
A azia é uma sensação de queimação que geralmente ocorre logo após comer ou se deitar. Embora seja comum, é importante entender as causas e tratar o problema – principalmente se isso afeta a sua qualidade de vida.
Muitas vezes, a azia ocorre por causa de uma inflamação, como por exemplo a esofagite. Aliás, aproveite para conferir o que é a esofagite e como tratar.
A saber, os principais sintomas da azia incluem:
- Queimação no peito;
- Dor no peito que piora ao deitar;
- Tosse;
- Acidez ou amargor na boca.
Veja agora o que pode ser a azia e o que fazer para melhorar e, além disso, confira no vídeo abaixo o que nossa nutricionista tem a dizer para acabar com a azia e a má digestão:
Causas da azia
A azia ocorre quando o suco gástrico do estômago volta para o esôfago. Já que ele é ácido, ele machuca o esôfago e causa a dor e o desconforto da azia.
Existem vários motivos por trás do retorno do ácido estomacal para o esôfago, e os principais são:
1. Refluxo
O refluxo ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é a principal causa de azia. Ele acontece quando há um enfraquecimento no esfíncter esofágico – válvula que separa o esôfago do estômago. É por isso que permite que o ácido do estômago volte para o esôfago.
Como resultado, o esôfago fica irritado pois as paredes desse órgão não são feitas para receber o ácido estomacal. Assim, surgem os sintomas da azia.
2. Gastrite
A gastrite é uma inflamação no estômago que pode ter diversas causas, como por exemplo o estresse e a alergia a alguns alimentos.
Além da azia, podem surgir sintomas como indigestão, náusea e vômitos.
3. Esofagite
Essa é uma inflamação no esôfago que costuma causar sintomas como azia, dificuldade para engolir os alimentos e até perda de apetite.
4. Hérnia de hiato
A hérnia de hiato é uma condição em que parte do estômago empurra o diafragma para o peito. Essa pressão pode deslocar o ácido estomacal do local correto e causar então a azia.
5. Intolerância alimentar
Muitas vezes, a intolerância ou alergia alimentar irrita o trato gastrointestinal e dificulta a digestão, provocando a azia. Além disso, outros sinais de que um alimento não está te fazendo bem incluem:
- Dor de cabeça;
- Diarreia e cólica abdominal;
- Náusea e vômito.
6. Estomatite
A estomatite é uma inflamação que afeta a mucosa da boca. Essa inflamação pode resultar em aftas na boca, na língua e na garganta, por exemplo, causando bastante dor, ardência e desconforto local.
Além disso, a estomatite pode causar a sensação de queimação no esôfago.
7. Gravidez
Apesar de não ser um problema de saúde, estar grávida pode fazer você ter azia com mais frequência.
De fato, o aumento dos níveis do hormônio progesterona relaxa o esfíncter esofágico. Dessa forma, parte do conteúdo estomacal pode voltar para o esôfago e causas episódios de azia.
8. Uso de remédios
Usar certos remédios como a aspirina ou o ibuprofeno, por exemplo, pode causar azia.
Isso pode ocorrer com vários tipos de anti-inflamatórios, já que eles são capazes de irritar o revestimento do trato gastrointestinal e aumentar a produção de ácido.
No entanto, essa causa é mais provável quando o uso de remédios é feito a longo prazo e em doses mais altas.
9. Estresse
O estresse também pode aumentar a produção de ácido gástrico que o estômago produz, e por isso, durante uma situação estressante, algumas pessoas começam a sentir azia.
Fatores de risco para azia
Além das causas acima, há diversos fatores de risco que contribuem para a azia, como por exemplo:
- Fumar;
- Consumir cafeína, chocolate ou álcool em excesso;
- Comer alimentos picantes;
- Usar roupas muito apertadas;
- Fazer refeições muito grandes;
- Estar acima do peso ideal;
- Deitar para dormir ou praticar exercícios logo após terminar uma refeição;
- Tomar líquidos junto com as refeições.
O que fazer para tratar a azia
Certamente, sentir azia mais do que 2 vezes por semana mesmo adotando hábitos mais saudáveis não é normal. Assim, procure um médico para diagnosticar a causa da azia e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso.
Só para ilustrar, alguns sinais de alerta que indicam doenças mais sérias como as úlceras ou a doença do refluxo gastroesofágico são:
- Dor e dificuldade para engolir durante as refeições;
- Falta de ar;
- Tontura;
- Fezes escuras ou com sangue.
Remédios para azia
A depender da causa da azia, o médico pode indicar o uso de remédios para neutralizar, diminuir ou bloquear a produção de ácido estomacal, como por exemplo:
- Antiácidos;
- Antagonistas de H2;
- Inibidores de bomba de prótons;
- Agentes procinéticos;
- Relaxadores do fundo gástrico.
No entanto, se você prefere um remédio caseiro para a azia, o bicarbonato de sódio pode ajudar.
Mudança de hábitos
Além de seguir o tratamento, é essencial fazer algumas mudanças no estilo de vida que vão reduzir o risco de azia, como por exemplo:
- Manter um peso saudável;
- Ter uma alimentação mais saudável e balanceada;
- Ter refeições menores e mais leves;
- Evitar ao máximo o álcool e o cigarro;
- Alimentar-se pelo menos 1 hora antes de praticar atividades físicas;
- Reduzir o consumo de alimentos e bebidas com cafeína;
- Dormir com a cabeceira da cama mais elevada e evitar deitar logo após as refeições;
- Limitar o consumo de bebidas com gás.
Além disso, diminuir a ingestão de alimentos que elevam as chances de azia é importante. A saber, são eles:
- Bebidas carbonatadas;
- Hortelã-pimenta;
- Frituras e outros alimentos gordurosos;
- Chocolate;
- Café;
- Cebola;
- Alimentos ácidos como frutas cítricas e tomates.
Apesar de causar desconforto, lembre-se de que a azia não é algo muito grave. Sendo assim, sentir azia de vez em quando é normal.
Mas se isso estiver te incomodando muito ou se tornando muito frequente, faça uma revisão dos seus hábitos alimentares e procure o tratamento adequado a fim de evitar complicações.
Fontes e Referências Adicionais
- NHS – Heartburn and acid reflux
- Mayo Clinic – Heartburn
- Cleveland Clinic – Heartburn
- Gut – Management of heartburn not responding to proton pump inhibitors
- American Pregnancy Association – Heartburn during pregnancy
- University of California – Heartburn diagnosis
- WebMD – Heartburn
Fontes e Referências Adicionais
- NHS – Heartburn and acid reflux
- Mayo Clinic – Heartburn
- Cleveland Clinic – Heartburn
- Gut – Management of heartburn not responding to proton pump inhibitors
- American Pregnancy Association – Heartburn during pregnancy
- University of California – Heartburn diagnosis
- WebMD – Heartburn