A grande maioria das pessoas que faz uma dieta para emagrecer engorda tudo de novo depois de um tempo.
Algumas pessoas engordam rapidamente, enquanto outras ganham o peso de volta em menos de um ano.
Ficar no processo de emagrece e engorda se chama sofrer do efeito sanfona. Não somente ele pode ser terrível para a autoestima, o efeito sanfona também traz diversos malefícios para a saúde.
Veja neste vídeo como evitar o efeito sanfona!
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Olá Patricia bom dia, tudo bom? Sou Rogério e olha suas dicas são ótimas, pretendo voltar pra academia e preciso de dicas desse tipo pois serão de grande ajuda. Tchau, excelente dia pra você.
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Sim, gostei muito, alias todos os videos são muito bons!!!
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Gostei muito. Minha vida inteira é brigar com a balança. Mas depois que eu realmente precisei encarar a minha realidade de perto,fui pra academia e diminui na alimentação . Hoje estou conseguindo perder peso sem medicação. Não é fácil. Todos os dias eu tenho que me incentivar, me amar e buscar forças pra continuar. Estou conseguindo.
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Olá Patricia bom dia, tudo bom? Sou Rogério e olha suas dicas são ótimas, pretendo voltar pra academia e preciso de dicas desse tipo pois serão de grande ajuda. Tchau, excelente dia pra você.
Sim, gostei muito, alias todos os videos são muito bons!!!
Gostei muito. Minha vida inteira é brigar com a balança. Mas depois que eu realmente precisei encarar a minha realidade de perto,fui pra academia e diminui na alimentação . Hoje estou conseguindo perder peso sem medicação. Não é fácil. Todos os dias eu tenho que me incentivar, me amar e buscar forças pra continuar. Estou conseguindo.