5 Alimentos com Carboidratos Escondidos

Especialista:
atualizado em 07/09/2017

Cada vez mais pessoas hoje em dia buscam dietas com restrição de carboidratos. Mesmo que não sejam dietas clássicas de restrições severas, é cada vez mais frequente querer evitar os carboidratos para emagrecer ou manter o peso corporal.

Uma das grandes dificuldades nesse sentido é que muitos alimentos tem carboidratos e nem imaginamos inicialmente que é um valor tão significativo.

Comer muitos desses alimentos pode comprometer seus objetivos já que estará comendo muito mais carboidratos do que imaginava.

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10 comentários em “5 Alimentos com Carboidratos Escondidos”

  1. Só não concordo com uma coisa. A castanha tem uma gordura boa, e tem carboidrato de baixo índice glicêmico. Então acho que vc deveria explicar melhor isso para as pessoas. No meu caso minha Nutri liberou de comer 30 gramas por dia e é super saudável. Depende de cada caso tbm não é mesmo.
    obrigada

  2. O problema não é apenas o exagero É muito mais É a FOBIA que esse tipo de informação acaba passando e gera graves erros de saúde. Não se focou na saúde, mas no emagrecimento na falta de energia na magreza na SARCOPENIA na debilidade física e mental do mundo das modelos. Não há mal algum em comer alguns carboidratos, pelo contrário faz até bem manter uma reserva. Faz mal ser gordo como Trump da mesma forma que faz mal ser magro como morador de rua ou modelos magérrimas por absoluta pobreza nutricional. Faz mal desenvolver qualquer tipo de fobia ou pânico ou baixa auto-estima.

  3. Muito excelente esta dica dos carboidratos escondidos nos alimentos, eu não sabia, valeu pela informação, um abraço