Como fazer chá de Espinheira Santa – Receita, benefícios e dicas

A espinheira santa, ou Maytenus ilicifolia, é uma planta nativa da região sul do Brasil, e seu chá pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Seus efeitos são bastante conhecidos, principalmente na medicina popular, e ela é muito usada para tratar problemas gástricos.

Mas existem muitas outras propriedades medicinais nesta planta, que vão desde a cicatrização de feridas até a proteção celular.

Então, vamos conhecer com mais profundidade a espinheira santa e seus benefícios para a saúde, além de aprender algumas receitas de chás usando esta planta.

Benefícios do chá de espinheira santa

As propriedades medicinais da espinheira santa se devem às substâncias cicatrizantes, antioxidantes e anti-inflamatórias presentes na planta.

Por isso, vamos conhecer mais sobre esses benefícios:

1. Efeito diurético

A espinheira santa possui propriedades diuréticas, e estimula os rins a eliminarem o excesso de água do corpo. Assim, a bebida pode auxiliar no tratamento da retenção de líquido, além de ajudar a reduzir a pressão arterial.

2. Ajuda no tratamento de feridas

Outro benefício do chá da espinheira santa é o seu poder cicatrizante, que contribui para o tratamento de pequenos ferimentos da pele. Então, para usufruir desse efeito, você pode usar compressas quentes do chá sobre o ferimento, tomando o cuidado de secar a pele após o uso.

3. Mantém a saúde do sistema digestivo

O efeito mais conhecido da espinheira santa é a proteção do sistema digestivo. Isso se deve a suas propriedades laxativa, anti-inflamatória, antibacteriana e antiulcerosa, que ajudam a prevenir e a tratar problemas como:

• Azia;
• Indigestão;
• Gastrite;
• Dores abdominais;
• Constipação.

4. Efeito antioxidante

Por fim, o chá de espinheira santa é rico em compostos antioxidantes, que protegem as células do nosso organismo contra os efeitos dos radicais livres. Desta forma, o consumo deste chá pode ajudar a prevenir e tratar problemas como:

• Câncer, devido à proteção do DNA das células, vitando as mutações que dão origem ao problema;
• Inflamações, uma vez que os antioxidantes ajudam a prevenir reações exageradas do sistema imunológico;
• Doenças cardiovasculares, pois os antioxidantes ajudam a prevenir o acúmulo de placas gordurosas no interior das artérias.

Como preparar chá de espinheira santa

A seguir você irá aprender como preparar o chá de espinheira santa, para usufruir de seus benefícios, sabor e propriedades medicinais.

1. Receita de chá de espinheira santa

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa da erva;
• 500 ml de água;
• Mel (opcional).

Modo de preparo:

1. Ferva a erva com a água em uma panela por 5 minutos;
2. Então, desligue o fogo, abafe e deixe descansar por cerca de 10 minutos;
3. Sirva morno e, se precisar, adoce com mel para disfarçar o sabor.

2. Receita de chá de espinheira santa com alecrim e hortelã

Ingredientes:

• 1 litro de água;
• 2 colheres de sopa de folhas secas de espinheira santa;
• 1 colher de chá de alecrim;
• 1 colher de chá de hortelã.

Modo de preparo:

1. Ferva a água, adicionar as ervas logo em seguida;
2. Então, desligue o fogo e deixe em infusão por 20 minutos;
3. Por fim, sirva morno, antes das refeições ou antes de dormir.

3. Receita de chá de espinheira santa com lavanda

Ingredientes:

• 1 punhado de espinheira santa;
• 1 punhado de erva cidreira;
• 1 punhado de hortelã;
• 10 folhas de lavanda com as flores;
• 1 litro de água;
• 2 rodelas de limão.

Modo de preparo:

1. Aqueça a água e desligue o fogo assim que começar a ferver;
2. Então, acrescente as ervas e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
3. Depois, coe e sirva quente com as rodelas de limão.

Dicas e cuidados

• A quantidade recomendada de espinheira santa é de duas a três xícaras de chá por dia, e quantidades maiores podem causar desconforto gástrico, além de aumentar o risco de problemas no fígado;
• Ela também é contraindicada para mulheres grávidas ou que estejam amamentando, pois não existem estudos que demonstrem a segurança dessa erva para o bebê, e seus componentes podem passar para o leite materno;
• Da mesma forma, o uso não é recomendado para crianças pequenas.

Vídeo: Benefícios do chá de espinheira santa

No vídeo a seguir, você encontra mais informações sobre a bebida!

O que você achou dessas dicas de como fazer chá de espinheira santa? Já conhecia os benefícios desta planta medicinal? Comente abaixo!

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