Você provavelmente deve ter se acostumado a ouvir o nome de Joice Hasselmann no noticiário político. Mas, desta vez, a jornalista e ex-deputada federal foi notícia por outro motivo: a dieta que a fez perder 22 quilos.
O ponto de partida para a mudança aconteceu há três anos. Em uma publicação no Instagram, ela contou que se sentia incompleta, culpada e triste consigo mesma. Joice disse ainda que o estresse, a depressão e o descontentamento a fizeram engordar 20 quilos.
Em março de 2020, depois de sofrer uma hemorragia, a ex-deputada federal precisou passar por uma histerectomia, que é a cirurgia de retirada do útero. Ao escutar os barulhos dos aparelhos da UTI, ela decidiu que iria cuidar melhor da sua saúde.
A jornalista usou o período pós-operatório para implementar uma dieta drástica: ao longo de 40 dias, consumiu apenas caldos brodos, preparados a partir de ossos e cartilagens de animais, como boi e frango, cozidos em água por longos períodos.
Após essa primeira etapa, Joice passou a comer legumes, verduras, proteínas e frutas. Aos poucos, a ex-deputada também foi incluindo grãos à sua alimentação.
Adicionalmente, ela passou a montar um cardápio semanal e a preparar marmitas para conseguir se manter saudável durante toda a semana, uma organização que foi fundamental para que permanecesse na dieta nos tempos em que ainda trabalhava como deputada.
A jornalista contou ainda que come de três em três horas, evitando longos períodos de jejum. Joice começou a usar menos sal e optou pelos temperos naturais. Refrigerantes, sucos de caixinha, açúcar e frituras foram tirados da sua dieta.
Já oleaginosas, queijo branco, barras de proteína e iogurte com granola são as suas alternativas de lanche para os intervalos entre uma grande refeição e outra.
Ao lado da mudança na sua rotina alimentar, a ex-deputada também voltou a praticar atividades físicas. As informações são de O Globo.
O processo de emagrecimento de Joice Hasselmann te inspirou a cuidar melhor da sua alimentação? Esta é uma notícia muito boa, porém, é importante ter em mente que o que funcionou e deu certo para ela não é necessariamente o mais adequado para todo mundo.
Por exemplo, a dieta drástica que ela implementou no seu pós-operatório não é segura para todas as pessoas e situações. Esses tipos de dieta podem ser feitos apenas em casos muito específicos, sempre sob a orientação e acompanhamento de um médico de confiança. Aproveite para ficar atento às dietas milagrosas mais perigosas.
O ideal é sempre emagrecer com saúde. Para isso, o melhor é se dedicar a uma boa dieta balanceada, de preferência com a ajuda de um nutricionista de confiança, que saberá te instruir direitinho na sua reeducação alimentar.