Delícia sem açúcar e rica em proteínas! Só 4 ingredientes, fácil, rápido e saudável
Sobremesa, lanche ou até mesmo café da manhã! Este doce retirado do nosso centro de receitas saudáveis é muito nutritiva e fácil de fazer.
Este doce não tem farinha nenhuma, não tem açúcar adicionado ou gordura, tem menos carboidratos e são poucos ingredientes. É rico em proteínas e uma excelente opção para quem quer matar a vontade de comer um docinho sem sair da dieta.
Os internautas estão reagindo a este doce: “Esta receita fica deliciosa”, “Uma delícia e muito saudável”, “Fiz e ficou excelente, muito gostoso”, “Fácil de fazer”, “Sensacional” e “Boa ideia”.
Ingredientes:
- 150ml de iogurte natural desnatado sem açúcar
- 25ml de suco de maracujá natural
- 20g de whey protein concentrado sabor baunilha (pode substituir por leite em pó)
- 5g de gelatina neutra incolor sem açúcar e sem sabor
- 20ml de água
Informação nutricional: Rende 1 porção, com aproximadamente 161 calorias, 10g de carboidratos, 25g de proteínas e 3g de gorduras.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este doce fit:
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