O lanchinho da noite é para muitos um pesadelo no que se refere a sabotar os esforços de emagrecer. Parece que todo o cuidado que tivemos ao longo do dia vai por água abaixo quando cedemos às tentações do final do dia.
Mas por que isso acontece tanto? Que vontade incontrolável é essa de assaltar a geladeira de noite? É possível controlar isso tem ter que lacrar a geladeira? rs
Muitas pessoas engordar por conta do que comem a noite e você não precisa passar por isso. Você pode inclusive usar essa refeição como aliada para emagrecer e ter saúde.
Veja as dicas para não engordar no período noturno que preparei no vídeo a seguir.
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minha tentação é a noite... sinto muitaaaaa fome. mas adorei a dica do mingauzinho a noite, vi várias vezes o vídeo pra vê os ingredientes pra fazer..
adorei a história de contar o tempo pra comer e gostei tbem dos chás.. pois tomo sempre de alecrim com hortelã..
vlw Dra.. amei as dicas
Cara PATRICIA
Excelentes dicas.
Vou tentar praticá-las, embora com dificuldade .
Muito grato !
Você é ótima...
Muito útil
Muito bom!!ótimas dicas
Muito bom o vídeo!
Patrícia, uma coisa que me ajuda muito é a ingestão de algumas frutas secas como damasco, ameixa, passas, porque são doces e substituem muito bem os doces na hora do desespero.
Oi! adorei as dicas. vou aplicá-las. Gostaria de deixar como sugestão de tema a ser abordado o problema de nós, mulheres cheinhas, tentando perder peso, mas tendo ao lado um marido magro, que come tudo e não engorda.
Para mim, é um problema, mesmp porque tenho que cozinhar para ele.
obrigada.
patricia, agradeço a Deus toda vez que assisto aos videos, pelo contenudo, pela sua simpatia e geitinho maroto. Ele a conservi e assista sempre. obrigado
Patrícia, as dicas são excelentes mas, a ansiedade mata. Passo a maior parte do dia no trabalho e quando
chego em casa não é fácil o controle. Vou insistir e fazer esforço pra mudar os hábitos.
Grato!
Tenho assistido todos os seus vídeos e gosto da forma clara, objetiva como as dicas são passadas.