Não é todo mundo que tem a sorte de casar com um nutricionista, não é verdade? Pois é, a irreverência de Ivete Sangalo cativou o seu marido, que transformou a alimentação da cantora, que identificou algumas falhas que comprometiam o equilíbrio de seu corpo. Ela esbanja energia nos palcos, e para isso, a alimentação se tornou o segredo para Ivete obter mais saúde e disposição para conciliar a vida de cantora e mãe.
As dicas e experiências da dieta da Ivete Sangalo podem ser valiosas para você por em prática, por isso, fique por dentro do cardápio e das propostas nutricionais.
O responsável pelo acompanhamento da dieta da Ivete Sangalo, Daniel Cady, contribuiu para que a moça adquirisse o hábito de ler os rótulos dos alimentos consumidos. Essa é a melhor forma de controlar o que está sendo ingerido, dessa forma, você estará ciente de informações, como gorduras, colesterol e sódio contidos no alimento. Quando você se conscientiza, tudo fica mais fácil, e reconhecendo o conteúdo, você poderá avaliar se é valido ou não manter esses alimentos no seu cardápio.
Não é mentira quando falam que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. A dieta da Ivete Sangalo necessita que haja uma refeição energética, principalmente nas manhãs que sucedem as noites cansativas de shows. Para não haver deficiências, o café da manhã deve conter diversas fontes de nutrientes, como pães, grãos, raízes, assim combinando proteínas, carboidratos , vitaminas e minerais.
Há quem julgue que o hábito de comer de 3 em 3 horas é desnecessário, e que as principais refeições são suficientes, porém, alimentar-se várias vezes ao dia contribui para que você não coma demais nas principais refeições, o que gera desconfortos que podem impactar nos rendimentos das tarefas diárias. A dieta da Ivete Sangalo conta com frutas frescas, pois são ricas em nutrientes, e elas devem ser consumidas nos intervalos entre as refeições, mantendo seu corpo nutrido e a cantora longe das tentações.
A cantora perde muito líquido durante os shows, por isso, tenta repor durante todo o dia a dia. Ivete também pratica exercícios físicos, o que contribui ainda mais para a eliminação de líquidos. Para se manter hidratada, a água está sempre ao alcance da mão da cantora.
O sucesso da dieta da Ivete Sangalo para manter o corpo em forma resultou em um projeto da cantora com o seu marido. A proposta foi nomeada como BodyChange 10 Semanas, que consistia em instruções para a perda de peso durante 10 semanas.
O projeto foi lançado, e ilustrado com vídeos e recomendações da própria cantora. Já pensou se todas as pessoas conseguissem emagrecer durante essas 10 semanas? Não há confirmações sobre o oferecimento do material referente ao projeto, atualmente, mas a cantora permanece esbanjando boa forma, por que não ficar por dentro do cardápio recomendado por Daniel Cady?
– Café da manhã
– Lanche da manhã
– Almoço
– Lanche da tarde
Opção 01 – Sanduiche Light:
Opção 02:
Opção 03:
– Jantar