O macronutriente mais polêmico de todos com certeza é o carboidrato. Escuto demais as pessoas falando que ele é um vilão e deve-se evita-lo ao máximo.
Mas não é bem assim. Existem carboidratos saudáveis, que ajudam seus objetivos de boa forma e saúde e outros que não são positivos. E ainda tem uma questão melhor horário para consumi-los.
Preparei um vídeo especial sobre isso e acredito que você vai gostar.
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
Assista ao video que está carregando abaixo…
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Veja Todos Comentários
videos muito informativo, amei!!!!!
Já assisti a vários vídeos da Dr. Patricia e achei todos muito instrutivos e bem fáceis de entendimento do seu conteúdo alimentar. Com isto estou a cada vídeo enriquecendo os meus conhecimentos sobre os valores nutritivos dos alimentos, bem como a reação do nosso corpo a cada um deles. E com este vídeo consegui, finalmente, entender o que é Índice Glicêmico
.
Parabéns Doutora.
Muito importante, informações preciosas para uma alimentação.
Gostei bastante do vídeo. Pois forneceu informações mais completas sobre o que é alimentos com alto e baixo índice glicêmico. Além de auxiliar sobre trocas saudáveis .
Parabéns doutora, sua explanação,sobre o tema é ótima.
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Gostei de ouvir as dicas feita por vc, mas tenho que dizer algumas coisas que gostaria de passar pra vc talvez já sabe, mas é bom lembrar, tenho 79 anos de idade, todos os dias der manhã eu não tomo café, mas faço uma vitamina com os seguintes produtos: meio litro de agua filtrada, uma maçã,duas colheres de leite em pó integral, duas colheres de aveia, duas colheres de linhaça dourada, duas colheres de chia ou substituo a aveia por berigela em pó. tomo todos os dias, estou fazendo certo ou errado.
Obrigada. Seus ensinamentos são muito proveitosos. Sou grata. Abraços
gostei muito, principalmente sobre a pipoca. Obrigada.
Eu queria saber se posso tomar arginina e creatina ao mesmo tempo.
gostei muito do video e gostaria muito se pudesse mandar um cardapio dos horarios certinhos
Gostei das informações eu tinha receio da pipoca e do macarrão , fiquei mais tranquila em saber a forma correta do consumo e o horário serto de se consumir . Obrigada