Em sua primeira gravidez, Graciele Lacerda, 44 anos, continua bastante ativa e atribui o fato de estar sentindo “zero dor” aos exercícios físicos.
A musa fitness espera Clara, fruto de seu relacionamento com Zezé di Camargo. Ela disse que evita o desconforto com a rotina de exercícios a que se dedica desde os 16 anos.
Ao ser questionada se estava sentindo dores devido ao crescimento dos seios e da barriga, Graciele Lacerda foi enfática.
“Esse é o segredo: treinar na gravidez. Eu estou com ‘zero dor’. Não tenho dor nas costas, na lombar, nas pernas ou nas articulações. Agora começa tudo a pesar. Quando uma grávida é sedentária, chega neste momento, começa a sentir o incômodo do peso. Estou me exercitando e fortalecendo meu corpo… Vou ficar bem até parir”, declarou.
No entanto, é fundamental procurar orientação médica antes do início da prática, especialmente em caso de gravidez. Saiba mais: Grávida pode malhar? Pode fazer academia mesmo? Cuidados e dicas.
“Eu estou liberada. Meu útero está fechadinho. Eu estou bem, e a Clara também. Então, todo mês que vou ao médico, ele vê que está tudo certo e me libera”, pontuou. As informações são da Revista Quem.
O foco de Graciele Lacerda é manter uma gravidez saudável. “Não é questão de estética. Na gravidez, não tem como. Você fica inchada, retida, cheia de celulite… Não tem como fugir, por causa dos hormônios. (Porém) é claro que isso vai ter um reflexo no pós-parto porque vai ajudar meu corpo a voltar (à forma antiga) mais rapidamente”, explicou.
A famosa falou sobre a sua alimentação e o ganho de peso. Durante a gravidez, Graciele Lacerda tem evitado comer besteiras.
“Eu sigo (a dieta) bonitinho. Como saudável, e estou conseguindo manter meu peso desde o quarto mês de gravidez. Engordei mesmo no início, quando estava tensa e com medo de não dar certo”, disse ela, que passou por sete fertilizações in vitro (FIVs).
“Também não consegui lidar com a fome. Agora, já consegui ajustar minha alimentação e minha rotina. Só como quando estou com fome, e faço três refeições ao dia”, finalizou.
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