Tudo sobre gravidez e boa forma

O pilates é um método de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo por meio do fortalecimento do core e da flexibilidade. Considerada uma atividade de nível médio de intensidade, o pilates se foca em ...

A azia é observada em muitos casos de gravidez. Esse desconforto atinge de um quarto até metade das mulheres grávidas em todo o mundo. Geralmente, esse problema afeta as gestantes no primeiro ou no segundo trimestre da gravidez e persiste ...

Os métodos contraceptivos mais utilizados pelas mulheres têm a desvantagem de apresentar efeitos colaterais indesejados, além de não serem 100% seguros. Desta forma, muitas mulheres optam por realizar um procedimento de laqueadura para não engravidar mais. Muitas são as dúvidas ...

Quando uma mulher descobre que está grávida, ela certamente já sabe que precisará passar por uma série de mudanças como alterações em seu humor, no tamanho da sua barriga e na quantidade de amor que ela consegue carregar no coração, ...

A ginástica hipopressiva, também conhecida pelo nome de abdominal hipopressivo, é uma técnica criada por Marcel Caufriez como uma maneira alternativa de tonificar os músculos abdominais de mulheres que deram à luz recentemente. O método baseia-se em uma combinação de ...

Durante o pré-natal, as mulheres grávidas são orientadas a tomar vitaminas para que o bebê receba todos os nutrientes que necessita para um desenvolvimento pleno. Mesmo ingerindo uma boa variedade de alimentos saudáveis, as vitaminas ainda são necessárias para as ...

A gravidez é um período de muitas mudanças. Não só as alterações hormonais e emocionais tomam conta do corpo das grávidas, mas também há mudanças no funcionamento do sistema imunológico. Essa fragilidade temporária do sistema imune das gestantes deve ser ...

O enjoo é um dos sintomas mais comuns da gravidez e um dos que mais incomodam e prejudicam o dia a dia das gestantes. É muito ruim se sentir enjoada o tempo todo e pior ainda é ter medo de ...

Para as futuras mamães marombas, que tinham o costume de se dedicar aos exercícios de musculação antes de engravidar, ou para aquelas que desejam começar a fazer esse tipo de treino depois de dar à luz, podem surgir uma série ...

A gravidez é um período marcado por muitas transformações, e enquanto muitas mulheres passam por ela ilesas, outras acabam adquirindo algumas estrias, barriga saliente e também uma pele flácida na região abdominal. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente ...