Grávida malhando

Grávida Pode Malhar? Pode Fazer Academia Mesmo? Cuidados e Dicas

Maiores cuidados com a alimentação. Mudanças no corpo. Consultas médicas mais frequentes. Compra de roupinhas. Decoração do quarto. Escolha de nomes. Sonhos e planejamentos. Muita coisa muda e passa a fazer parte da vida de uma mulher quando ela descobre que está esperando um neném, não é mesmo? Com isso, não é incomum que nessa … Leia mais…

Mulher comendo camarão

Grávida Pode Comer Camarão Afinal? Camarão na Gravidez Faz Mal?

Em qualquer fase de sua vida, a mulher precisa cuidar da dieta para manter uma boa saúde, já que é através dos alimentos que o organismo obtém os nutrientes e a energia para funcionar apropriadamente. Entretanto, quando ela descobre que está grávida, esses cuidados precisam ser intensificados e sua alimentação pode precisar ser modificada, pois … Leia mais…

Grávida comendo chocolate

Por Que Mulheres Grávidas Devem Comer Chocolate?

Durante a gravidez, sabemos que a vontade por certos alimentos aumenta para as mulheres, e o chocolate certamente está entre o topo dessa lista. Mulheres grávidas dificilmente conseguem resistir a esse desejo, mas você sabia que, na verdade, elas nem deveriam lutar contra ele? Confira aqui por quê. Como o chocolate contribui para a saúde … Leia mais…

Regenesis

Regenesis Engorda?

Regenesis é um suplemento de ômega-3 com vitaminas e minerais que pode ser encontrado em embalagens contendo 30 ou 60 cápsulas moles. Sua indicação é especialmente para o período da gravidez e da amamentação. Informação nutricional de Regenesis É verdade que Regenesis engorda? Quando tentamos entender se o suplemento Regenesis engorda, é importante que levemos … Leia mais…

Pilates para gestantes

Como Funciona Pilates para Gestantes? Benefícios e Dicas

O pilates é um método de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo por meio do fortalecimento do core e da flexibilidade. Considerada uma atividade de nível médio de intensidade, o pilates se foca em aspectos como a concentração e a respiração e atinge principalmente a região do core, ainda … Leia mais…

Laqueadura

Laqueadura – O Que é, Como é Feita, Recuperação e Efeitos Colaterais

Os métodos contraceptivos mais utilizados pelas mulheres têm a desvantagem de apresentar efeitos colaterais indesejados, além de não serem 100% seguros. Desta forma, muitas mulheres optam por realizar um procedimento de laqueadura para não engravidar mais. Muitas são as dúvidas sobre a efetividade da cirurgia, como ela é feita e quais são os riscos associados … Leia mais…

Chia na gravidez

Chia na Gravidez Faz Bem?

Quando uma mulher descobre que está grávida, ela certamente já sabe que precisará passar por uma série de mudanças como alterações em seu humor, no tamanho da sua barriga e na quantidade de amor que ela consegue carregar no coração, por exemplo. Além disso tudo, a futura mamãe precisará ficar de olho na sua dieta … Leia mais…

Ginástica hipopressiva

Ginástica Hipopressiva – Passo a Passo, Exercícios e Como Fazer

A ginástica hipopressiva, também conhecida pelo nome de abdominal hipopressivo, é uma técnica criada por Marcel Caufriez como uma maneira alternativa de tonificar os músculos abdominais de mulheres que deram à luz recentemente. O método baseia-se em uma combinação de séries de posturas e um tipo especial de respiração para elevar e ativar o diafragma. … Leia mais…

Vitaminas para grávidas

Quais Vitaminas as Grávidas Devem Tomar e Cuidados a Ter

Durante o pré-natal, as mulheres grávidas são orientadas a tomar vitaminas para que o bebê receba todos os nutrientes que necessita para um desenvolvimento pleno. Mesmo ingerindo uma boa variedade de alimentos saudáveis, as vitaminas ainda são necessárias para as gestantes? Vamos responder a essa e outras perguntas e dar várias dicas de quais são … Leia mais…

Gripe na gravidez

Gripe na Gravidez é Perigoso? O Que Fazer?

A gravidez é um período de muitas mudanças. Não só as alterações hormonais e emocionais tomam conta do corpo das grávidas, mas também há mudanças no funcionamento do sistema imunológico. Essa fragilidade temporária do sistema imune das gestantes deve ser tratada com atenção e, assim, qualquer tipo de doença deve ser tratada com muito cuidado. … Leia mais…

Musculação pós-parto

Musculação Pós-Parto – O Que Fazer e Depois de Quanto Tempo

Para as futuras mamães marombas, que tinham o costume de se dedicar aos exercícios de musculação antes de engravidar, ou para aquelas que desejam começar a fazer esse tipo de treino depois de dar à luz, podem surgir uma série de dúvidas a respeito da musculação pós-parto. Por exemplo, depois de quanto tempo ela pode … Leia mais…