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- A receita apresentada é uma torta de abobrinha low carb, sem trigo e rica em proteínas, pensada para quem quer reduzir carboidratos sem abrir mão do sabor no jantar.
- O preparo leva poucos ingredientes: abobrinha ralada e espremida, ovos, farinha de grão-de-bico e sal, com recheio de queijo, tomate sem sementes e cebolinha.
- Cada porção da torta rende cerca de 385 calorias, 23 g de carboidratos (5 g de fibras), 28 g de proteínas e 21 g de gorduras, segundo a informação nutricional divulgada.
- O artigo indica um vídeo com o passo a passo de como preparar a torta, além de sugerir outras receitas do centro de receitas saudáveis do site.
Se você quer um jantar leve, saboroso e que realmente sacia, esta torta de abobrinha encontrada no nosso centro de receitas saudáveis vai te surpreender.
Essa torta de abobrinha é low carb, sem trigo e rica em proteínas, perfeita para quem busca reduzir carboidratos sem abrir mão de uma refeição deliciosa. Você faz com poucos ingredientes, de forma rápida e econômica. Fica cremosa por dentro, douradinha por fora e com um recheio delicioso de queijo com tomate. Uma opção prática para o dia a dia e que combina saúde e sabor.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta torta de abobrinha: “Ótimo, sem farinha de trigo”, “Que delícia”, “Boa explicação de receita saudável”, “Adoro abobrinha, vou fazer”, “Gostei muito”, “Adorei a receita, preciso diminuir carboidratos. Excelente”.
Ingredientes:
- 1 abobrinha média ralada e espremida
- 1 colher de café de sal
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico (ou outra farinha de sua preferência)
Recheio
- 2 fatias de queijo
- 1 tomate sem sementes picado
- Cebolinha a gosto
Informação nutricional: Rende 1 porção, com 385 calorias, 23 g de carboidratos (5 g de fibras), 28 g de proteínas e 21 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta torta de abobrinha low carb:
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