Lanche low carb delicioso! Mata a fome com poucos carboidratos – Fácil e barato (Sem Trigo)

Um lanche rápido e nutritivo! Esta delícia retirada do nosso centro de receitas saudáveis vai saciar a sua fome por horas e ainda vai dar um up na sua saúde.

Ele é ideal para aqueles dias corridos em que parar para almoçar não é possível, um lanche à tarde ou até mesmo jantar. Não leva farinha de trigo – ou seja, é sem glúten -, rico em fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Ah, e super fácil de fazer!

Veja o que os internautas estão falando sobre esta receita: “Para mim, a maior dificuldade de emagrecer é nos lanches, agora facilitou muito”, “Isso dá uma refeição completa, delicioso”, “Fiz e ficou maravilhoso!” e “Que lanchão delícia!”.

Ingredientes:

• 3 ovos
• 3 colheres de sopa de farelo de aveia
• 1 colher de sopa de farinha de coco
• 1 xícara de cenoura ralada
• 1 xícara de repolho ralado
• Sal, alho em pó, cúrcuma, pimenta do reino e cebolinha a gosto

Observação: Para recheio, opcional, use mussarela e tomate a gosto

Informação nutricional: Rende 2 fatias do pão, cada uma com 216 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 13g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

No vídeo abaixo, você aprende a fazer esta opção deliciosa de lanche:

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Além de outras opções de sanduíche, você encontra pratos sem ovos, sem lactose, com poucas gorduras, sem adição de açúcar, opções para o café da manhã, almoço e jantar, bebidas, saladas… Corre lá para conferir!

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