Um lanche tão prático que pode ser feito na frigideira! Esta delícia low carb retirada do nosso centro de receitas saudáveis pode te ajudar a emagrecer comendo bem.
Não utiliza farinha de trigo ou manteiga em seu preparo. São apenas 0,9g de carboidratos por unidade e ele ainda é rico em proteínas. São poucos ingredientes e fica delicioso!
Os internautas aprovaram este lanche low carb: “Essa massa ficou tão bonita aos olhos que não tem como não ser bom”, “Que delícia de receita, fácil, rápida, saudável e não vai ao forno, perfeita”, “Com queijo, tudo fica maravilhoso. Ainda mais sem culpa”, “Adorei a receita, é diferente… Faço só crepioca e agora tenho outra opção”, “Parece ser delicioso e é fácil o preparo, o recheio é o diferencial” e “Que maravilha, até sinto o cheirinho bom aqui”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de água
- 1 colher de sopa de parmesão ralado
- 1 colher de sopa de farinha de coco
- 2 colheres de sopa de cream cheese
- 1 colher de chá de fermento para bolo
Observação: Para rechear, use os ingredientes de sua preferência!
Informação nutricional: Rende 3 unidades, cada uma com 111 calorias, 0,9g de carboidratos, 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
Veja como preparar este lanche saudável e gostoso no vídeo abaixo:
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Além de outras opções de lanche, você encontra pratos sem ovos, sem lactose, com poucas gorduras, sem adição de açúcar, opções para o café da manhã, almoço e jantar, bebidas, saladas… Corre lá para conferir!
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